郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)
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4 K, M4 _4 a( z( N5.39.217.77【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立& b8 P" ^- P* l3 @; _8 e
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉公仔箱論壇+ n, K. H) a6 |( E8 ^0 z& K( j% B i
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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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