彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕): Y t6 T% N. x2 |& V$ ~
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【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢公仔箱論壇# k. D% P2 F) {0 S; ^
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆
1 O# I0 I7 q% X/ ?8 E. ]+ t1 p公仔箱論壇【功效】治療遺精3 O8 E5 |$ p$ e! S1 c3 H) F
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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