若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。
9 O! x: j1 r4 u8 ^5.39.217.77
. L3 d" S4 O/ s3 D- b. K' O矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％
) `7 e: {) S; G& v' l* @tvb now,tvbnow,bttvb
1 q ?% B1 H h) g& Q公仔箱論壇實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
7 r" v, ~6 l* _! x0 Y$ ]9 `
* T4 E' ]2 D6 [: L1 c7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。
- \% Y* l7 C' I( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f ?1 J2 Z$ E+ m& d
實施不用花錢的發音體操有助防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B1 |7 W8 f8 d
$ P# g2 K, E% l4 ~" J3 a
位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。, h ] ?! ?; j
% a+ \/ b3 p! M3 L! i7 A% y
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。tvb now,tvbnow,bttvb. t3 ^* p2 C4 U
* W& A4 o( k9 U# O/ H3 b! s7 L
+ `/ F+ g8 u# G' t
% Q6 h- b$ G! g$ Z4 G' I: D% j
$ V$ i* Q7 s$ c6 V( K) U3 ^6 D; L7 e
w7 k3 B) Z# L9 H7 W: utvb now,tvbnow,bttvb+ C C' m5 y& O" A9 `. V
5.39.217.77 H- j* B* r" j+ l0 E8 T
健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
