中里巴人 - 補腎法 (字幕)3 o f0 ?2 B" t6 I* w3 Z
# z! f, T8 v: R6 @! b) d! C3 n% a【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
3 Q g0 j. o9 a' u. _2 u公仔箱論壇【功效】補腎
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8 I" N, a8 x' H, W0 p2 U" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
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