中里巴人 - 補腎法 (字幕)
( O) q) p" z) W; ]: p9 V. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) l6 C$ h, U" {% M- X$ _
【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
+ g8 P. N! M" p2 F# F4 S) @5.39.217.77【功效】補腎
4 O. ]' |& x5 `/ C0 Z" q( q5.39.217.775.39.217.77# q. U+ {# Z: ~3 O: y
, d7 q* q8 L8 c2 _- a$ [6 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 h- H) _! ?! N
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |