中里巴人 - 補腎法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 Z F, @: ]6 A$ X: `
5.39.217.77( U: p4 T+ l' w
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
( m4 t( T( f. @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎" g4 e e. H3 ^& C- k! N
- z) T6 Q/ q, b3 g3 G3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c3 n3 R4 Q z5 P& u% C( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, f2 n, E, e
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 