中里巴人 - 補腎法 (字幕)
- p7 g1 t. z/ H5 Y/ c5.39.217.77
) I1 H4 V! ~4 C6 A3 d) H/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
' a. E+ Z+ Z6 p! p6 o5 H【功效】補腎+ r6 o& [5 R1 m n+ p9 j3 O7 e
/ E8 i; d& J8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 m9 H! v, a4 U3 } x c: n
5.39.217.775 K1 Y6 _( D d$ I1 V+ I
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 