中里巴人 - 跪膝法 (字幕)公仔箱論壇" G0 b) G2 R1 s2 M5 {
4 C6 z( }1 g: S. _5 X' O4 p【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
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發表於 2017-2-17 03:51 PM
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