中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)公仔箱論壇3 Z5 O( k _% _* t# w0 X7 v' m
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
7 J/ |$ S- e6 }2 A0 g公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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* E1 p0 ^% |4 u* G0 Ahttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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