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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)- p( I/ g6 g' F! F
$ j" G0 o9 y3 ?【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
5 p: v7 _" V. ~, x1 C. f【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.771 t" y. p1 M/ e' D: G" X# ^& u
公仔箱論壇5 {) P7 s4 o8 h9 l$ Y
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