年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb' a! n% k# E/ L! m, D6 a/ c! U
tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 J2 X* j3 A& f- n
3大族群年後肥胖多
o. f& {+ w2 t! U, P. Y: a中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。5.39.217.77& V# M: p+ C/ L. E) \& N1 @
tvb now,tvbnow,bttvb! H, ]# u. T- V2 T
高鹽又高糖容易水腫
+ q- b- d% ~" |' P0 m0 ~蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb. |( p6 C9 ^6 ~0 a6 y+ Z
0 M; S: c# e! _ N2 }公仔箱論壇小腿浮腫可按壓足三里5.39.217.77$ o4 Q! k0 I ]" ^
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
, P. j2 u( |' Z- r( A* s+ {5.39.217.77
, v( S% w% V! i1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 |4 p( F0 Q' ]& J7 ^+ n
0 W7 i! l. P) H/ d9 |公仔箱論壇
2 m: I0 A! W0 a0 C0 q% r* J& Q8 Utvb now,tvbnow,bttvb6 _+ n5 M8 q5 w1 @7 B h6 o! `" k
) n5 V7 X/ p$ R% M
' l) M* f; b) D& h0 _tvb now,tvbnow,bttvb健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
