冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。* n7 @! H+ x! l' ~
% d" x0 Q" |2 d. r# _% }+ R另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
! i7 s) h+ C( T: T/ A$ {1.常便秘
4 z3 \+ ?5 @2 Z$ ?9 y6 V6 A# U1 k! N9 {5.39.217.772.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 |8 m [; H" f0 ?: v0 J, C
3.易胖難瘦
% @( k' b2 b; n, [% } F8 {5.39.217.774.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b+ F- k: V% a+ y( c, m" i3 s% r
$ ~4 J' @3 S6 u, L5.39.217.77【作法】5.39.217.77$ p& `2 N+ R: q/ d2 C
材料：生薑、熱開水公仔箱論壇' E/ ?6 ?- u R2 T& i5 }, p0 k
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
* S$ W3 q: A, N' I' p5.39.217.77步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb1 K# x8 ]$ N% p- j$ p H
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
H: B. q+ J t. k/ t5.39.217.77步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
4 y4 @& W2 v% k" Y3 g( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B$ x. I7 _; l$ ^【怎麼喝】
4 D& n: @) Q; @0 W■早上起床喝200毫升公仔箱論壇& S8 q7 V+ M3 J, g: T
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇4 z u: b& Q6 _+ j. n4 ?) ?# {
■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇3 t$ w0 e& ^' r+ g8 @$ E$ J) R. h3 V
■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb( j. [& k8 x: g9 I' l" E7 I
2 X* r6 P" l0 O- A a4 o# o一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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6 `+ \2 j) [, L) q, l! }/ `' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】
1 \# i( F; |6 v! g8 u% h公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
4 f! a/ K- j: h: f: ntvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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