中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。5.39.217.77$ }" ~# _8 X" n$ w3 C G' m6 z
& S) U3 x8 ?' j% _, t' K根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
5 m8 H+ O- B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O/ [0 _. G$ l0 N7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
9 b$ w5 q% Y: Q9 @7 e" x
' T m1 V2 v/ F) C" Jtvb now,tvbnow,bttvb至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。/ N u8 V8 }6 _/ A' R2 Q
" M( y. _/ H8 U) Z9 ~2 `8 p8 s治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~% ^ P; _. Q1 F, A
7 ^1 u" F3 i! b' Mtvb now,tvbnow,bttvb0 w3 j \) S2 s! h
* j7 v- @% K2 ~5 }
5.39.217.779 } s5 l- |3 S
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
