隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 0 k* }. y+ c- V, o' T
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【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 1 m- s: _9 {! Z0 C
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加齡臭 體臭
{5 v( U7 p" u: Y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb' K' O: e. U8 l; e1 Y3 q
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
7 L# l7 V6 d. F. u6 qtvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康- j# h+ N& t! [! b* p
# g- Y$ q: ]1 Y- k) ?1 l公仔箱論壇【改善加齡臭的2個途徑】
$ A& c* v/ M& `2 ]5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h- }8 o0 R6 S+ Y# c5.39.217.77想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。1 v8 d8 P6 H+ D' U! q! O @
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【從體外改善加齡臭】
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# x: f! L+ p6 x% |( N& p' b公仔箱論壇1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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; {4 L" J# G* H# }9 H耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。 q' a$ Y: O! N
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。5.39.217.77" x$ r. P2 ~$ i6 v- g. L! T
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2.穿著透氣、防臭材質衣物公仔箱論壇7 {8 ^% }+ g( ]+ Q/ {( D
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。$ s& D4 i; D8 B4 ?* S$ u9 o
6 G( f# g% D0 \+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】
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i( W. a$ s$ q5.39.217.771.從事有氧運動5.39.217.77& m! d# h1 H9 r
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食5.39.217.771 z+ S! D5 H( j7 {! T6 Y% ^' g
; S0 b; Z9 x1 i: Y, v9 S g& {tvb now,tvbnow,bttvb避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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