近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。, L6 r; A3 S& @( j/ k3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb) G6 w1 D7 d& Q s9 y0 k
有吃甜點較少感覺到極度飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h% m3 g$ o" \& u1 c2 x- S P8 }4 x
* h% J2 v9 g7 Y8 N9 a- g2 D
他們針對193名體重過重者進行研究，觀察到進行飲食控制的減重成效，享受豐盛早餐加上甜點的研究對象，比沒吃甜點的研究對象更好。沒吃甜點的那一組受到了雙重懲罰，因為他們不但沒有甜點吃，飲食控制的成效也較差。有吃甜點的研究對象較少感覺到極度飢餓，而在一天當中，也不會有吃甜食的念頭。) i, Y& i9 w8 k! {. K5 C
; s5 Y J e8 O- r3 E8 @tvb now,tvbnow,bttvb科學家針對這種現象提出了解釋：早晨吃甜點，可以減少類生長激素（一種可引起飢餓感的荷爾蒙）分泌。以「百無禁忌吃甜點」開始一天的生活，就等於消去了這天當中對於含糖食物的需求。研究團隊認為，早晨的甜點，能夠調節一天的飢餓感。, R8 @9 G7 T; S; k* l B
/ N, Q) Q; I! t- f1 m0 R公仔箱論壇餐後喝綠茶 飽足感延長2小時tvb now,tvbnow,bttvb- H' V: @ y3 q$ S+ c9 J9 J6 n
; F, I5 g9 O) h) Y8 i5.39.217.77想要保持窈窕，顯然得避免每餐的餐後吃甜點。可是，當同桌的人都在享用，或餐廳提供了誘人的選擇時，你通常也很難避免來個飯後甜點。給你一個建議：可以點一杯綠茶，取代甜點。這樣就能讓自己不用對著空盤子，羨慕地看著別人。此外，不久前有一組瑞典研究團隊也證實了：改喝綠茶，可以讓用餐後的飽足感延長2個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 c5 I* Q1 s, r T; v& i8 h
公仔箱論壇% B5 ^3 U% U8 }' i
tvb now,tvbnow,bttvb# G2 L' G5 ]7 k# X$ l) j
8 K, q! m* Z' n5 H
- n3 q( b8 N* r! N
0 m+ o# \! ^6 f9 P5.39.217.77/ H3 [' Q0 F% Q' w
tvb now,tvbnow,bttvb. H2 }7 V2 g' Z6 h1 |+ t
健康 編輯綜合整理 |
發表於 2017-1-31 09:46 AM
| 
