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[健康資訊] 情緒、飲食、作息正常 胃足爽

有些民眾經常出現噁心、反胃、脹氣、疼痛、胃酸逆流等等胃不舒服症狀。中醫師柯建新表示,胃病造成不舒服,又分器質性、功能性兩種,器質性是指胃部受損,胃部出現病理性改變,像這種情況必須接受治療。
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功能性是指胃部沒有病變,檢查沒有問題,但是就是不舒服,像這種情況除了治療之外,還需改變飲食習慣、改善不良情緒、正常生活作息,否則恐將反覆發作,甚至長期無法根治。" o8 T, v8 G7 b. K9 d2 \

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4 \8 l5 o, u8 x8 R* ^+ @8 K其實胃部表面是很脆弱的黏膜,只要吃太多酸辣類、炸烤類、太熱太冷類食物,都會對黏膜造成強烈刺激,甚至造成受損,就算黏膜本身沒受損,卻要承載所有吃下來的東西,胃部一樣受不了。tvb now,tvbnow,bttvb& m2 y) l% ^# P' J8 N

* m  u4 U; M. r8 B5 t此外,像是生菜沙拉、寒涼水果等生冷食物,如果空腹吃的話,容易導致胃部痙攣收縮,身體當然不舒服,飲食不忌口短期看不出影響力,等到看出來時已經是個大問題。因此,飲食習慣要改變。
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生氣、壓力、焦慮、緊張、憂鬱、不安等不良情緒容易造成胃部蠕動失調,胃部當然好不起來,目前門診最多患者就是這類型,其特色就是該放鬆時無法放鬆,導致腸胃該蠕動時無法蠕動,甚至還可能產生便祕、拉肚子等症狀。公仔箱論壇9 w" d5 [2 `. b2 ?4 [9 W5 w
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此外,建議不要一邊開會、一邊吃東西,這種飲食叫做「鴻門宴」,因為開會的氣氛根本不能好好吃東西。因此,不良情緒要改善。公仔箱論壇) D# e" |+ e' O9 O% p

- |2 z9 h4 r- m  u! ]( r8 a8 A正常生活作息tvb now,tvbnow,bttvb' }: w/ R5 A' O. N0 F& u7 _* ^
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作息不正常也是引起胃病重要因素,比如民眾輪值三班、喜歡熬夜、暴飲暴食等,久而久之就會導致胃不舒服,畢竟胃也有生理時鐘,不能夠太飽或是餓過頭,簡單來說,作息不正常就是跟胃過不去,改天胃就跟民眾過不去。因此,生活作息要正常。
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: p. z% b  Q, F& @+ a, C; _: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能性胃病也是病,就算醫師診斷、開藥、治療,如果患者沒有正確觀念,飲食、情緒、作息無法配合改善的話,最後只會如同野火燒不盡,春風吹又生一般,持續反覆發作、無法根治,就是俗話說的那樣,可以治療但是不會斷根。        
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  • soforlee

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