擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
8 b! l& V+ i- u# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s! x6 X1 [$ Q1 @2 rtvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb* B% L' ~6 A4 F* \0 ~7 E
/ f" T5 Q7 s4 {5 Q
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
# ?: v4 c- l6 C' O2 g- w8 J
6 E9 @- K/ H+ m; h9 i0 ]正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
; D4 N: H9 K/ @5.39.217.77
. k2 _ c0 R8 \7 J5.39.217.77如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
/ x1 v1 W* z! e2 ?/ W* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D9 _* `1 C; c( M( @% D, B Y1 d$ atvb now,tvbnow,bttvb若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
J& ~; n% o# D5.39.217.775.39.217.773 b9 r" \! o2 X7 Q' w- v, V. D6 \
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇2 u% ^" ?% R6 m* F0 Z. L
2 E S3 p0 v/ Q, f5.39.217.77• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 公仔箱論壇 w. z1 K6 z* Y
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
3 y! D! I# d1 N# p, a7 i• 盡量避免久站及久坐。
& n8 ]2 `% Y8 S- qtvb now,tvbnow,bttvb• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
+ l5 A* d" L: {1 { `8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 ( j& v9 t7 q" H( d
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 L6 h' ?' i0 h1 o; b5 S2 \
& ?, m: B/ P9 N A公仔箱論壇- p( E" ]% j. V, T
公仔箱論壇6 \0 F+ P, Z( K% g- T5 [1 U
( t; S4 h8 o9 b' I# ?
公仔箱論壇9 N) X+ G7 n- ]9 K9 q) E
" @2 q& s( _0 f, S6 A/ _tvb now,tvbnow,bttvb
! Y+ [5 J6 n1 g- W# C) ctvb now,tvbnow,bttvb健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
