《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J7 Y3 W3 k0 c& V3 y/ ~5 u. f
5.39.217.77* P' g3 g4 R) J M! E0 \4 }
5.39.217.777 [' W, U3 f: ~1 z( p% c+ r) V
中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。
8 {$ l& c: k& f8 _tvb now,tvbnow,bttvb
# E3 g* B8 Y) D* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s* B4 N, i1 g肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; K, F7 p5 R8 z
9 K. Y1 |7 ?& W
. @. E8 @& y; g2 @ Jtvb now,tvbnow,bttvb壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。2 C" u7 {4 i# w7 h' z9 w' B2 \* Z
tvb now,tvbnow,bttvb) p0 H% h. J+ \7 \0 g6 Y, {5 f
( o2 d- A* R8 ] i* B' [5.39.217.77除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 K5 y# l* d8 F7 z
tvb now,tvbnow,bttvb# d. t6 ]) B- i: T. U
tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 L6 G5 T$ D' x; i& _5 V, \
臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。 5.39.217.779 e5 U+ c, {& s: T; l# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z0 b; k5 {) X8 v. _" l) C
9 |! @& g7 J% M. P0 }% \3 O公仔箱論壇所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。
: D; l9 @8 @8 L+ R- {4 r" H5.39.217.777 {4 n7 {' n8 Z' B4 m
0 P, }& P" U4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。 ' h2 Z6 w' b r) V! I% E6 M8 \
公仔箱論壇0 J. q- h; x) k" U$ J) B; q1 F
公仔箱論壇9 {$ S6 N9 R) x8 A" }
平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！tvb now,tvbnow,bttvb; H6 k9 U3 ?3 T4 m8 ^
5.39.217.77; z3 ~% r, U, J% k) ` ?
5 a; Y+ ~) V, G
; a* S& n# r* X& X! C$ I0 Z+ m/ [# x
- _4 K0 l" G; ]5.39.217.77
: K6 G& i; b" g0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 _) W5 N& h$ t2 ]8 Z
6 L1 F% R3 J+ e1 C2 |5.39.217.77
+ N; u+ v% k, }- h8 b9 J公仔箱論壇
, d6 o9 D9 m8 ~1 L: c" Q7 E- o1 j' _8 X$ y) u1 _
健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
