1.保持身材
# t m& W" D- S m* A% b8 I2 @8 q! X體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。公仔箱論壇! O- T* K b C. W
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. W+ m2 ~, _/ P7 W5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y# Y8 e2 }! x ^$ G: Otvb now,tvbnow,bttvb2.避免背部和腿部壓力6 v7 C' d9 [# J
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。5.39.217.776 [+ g$ R9 e8 ^8 p- v
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1 S4 q" h& T$ ?- U0 d& o! l4 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.經常鍛煉
& A2 ~& R. w7 a經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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