1.保持身材
. p1 o# I! b0 U# e- G2 h; N5.39.217.77體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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/ s8 B5 Y* g- Y: `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免背部和腿部壓力5.39.217.77; d" L6 O& p$ `1 A7 C; R5 t
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。公仔箱論壇: ~* s9 w- H; S
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3.經常鍛煉
+ ]/ v! {$ q2 l. |% Q ^! ktvb now,tvbnow,bttvb經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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