♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。
9 _4 K0 L6 ~- c, ~( L" {. e. }# Btvb now,tvbnow,bttvb: P# N$ i) _# h5 _7 }
陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。7 K8 [0 `9 Y3 ~- n% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 X' y3 e4 p( q$ t# T+ ~
有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。5.39.217.77/ G$ E) Y2 E. K4 B; z1 U
tvb now,tvbnow,bttvb: z/ s5 E# t( Z, G0 i8 ^
紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。
1 d" d* G0 f! }" u$ z5.39.217.77
! W4 f% m& ?* X( s) L: l5.39.217.77研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。! N0 S8 Z$ p( i% Y) g/ g
0 v# `3 Q/ L' y5 F" i/ [5 q7 z公仔箱論壇【不要丟掉防曬油】公仔箱論壇3 v6 X3 J- Q+ J7 x$ U0 Y
研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。9 a0 f& Z l3 V3 v$ a
# A$ R; r3 F6 D1 Y# K8 i公仔箱論壇Sigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。
& _1 E) F: b' ]0 r/ O1 V: ]( Ztvb now,tvbnow,bttvb
) h5 _/ o) @7 H8 c3 Dtvb now,tvbnow,bttvbRigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q2 ~/ F8 P2 U8 R- O5 k
公仔箱論壇1 O9 G0 d* |0 ^8 @# n/ G! _. }
【多少才夠？】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o# {# t$ f5 ]: H& ]0 O w% r0 X
「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。5.39.217.77& h8 Q0 b; R; K j9 @. I
& x8 b" k# V0 u1 h) K波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。
- |" b+ e. o6 J5 ]- C- |& z6 e5.39.217.77
) L) a, D! L( h! Ttvb now,tvbnow,bttvb他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。
% ?! j+ t: C4 i, s9 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ]* ^9 Q0 F1 q
Holick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。5.39.217.77/ h3 A+ t5 \/ c3 \4 t% Y8 ^$ K, {/ y
公仔箱論壇. a9 E* c: ? u+ `1 y9 B& q
他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( N2 i0 P$ g" D/ `5 x! \
|
發表於 2008-6-29 11:07 AM
| 
