氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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2 m3 a" y: N$ R1 N1 A' R+ P公仔箱論壇1.吸入性環境過敏原誘因的預防：5.39.217.77/ U& n! o4 o y
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；0 C4 l9 G: T0 G# a5 v) X+ R, ?
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；公仔箱論壇$ W) _4 J% @5 g8 d4 I" Z
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；5.39.217.77% n" v0 ?( \; N- X4 z
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) a. z$ s3 v0 x) `: N# N$ @
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；tvb now,tvbnow,bttvb* P6 j( l/ J! C& b0 W1 T$ v
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 M5 \% ^) R4 Z( i1 }9 Y1 P
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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; E3 X7 n2 M8 s8 I: Qtvb now,tvbnow,bttvb2.情緒誘因的預防：
/ \$ a U# X8 s0 m5.39.217.77若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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) ?6 d a( F' s5.39.217.773.運動誘因的預防：/ X$ {- e8 q. K
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：公仔箱論壇! ^% d V2 Z4 ]# _% v" w
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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5.氣候變化誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ S6 F$ i# K0 _9 X: Y
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。公仔箱論壇! _5 R' Q4 `8 p
( k( |3 \0 g" ?, n8 L2 D0 ctvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅
9 k# `5 d& n( y9 D7 x% j' v2 d. b: h: K5.39.217.77不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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w) F/ b! L3 @5 H' o1 t2 D& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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