氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
3 J# |9 v) R! N. h2 M1 T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: l4 ]* ~0 p6 N6 [
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
+ R+ n" h0 \7 J* x9 a4 \; B8 s+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
# S* V! P3 i% r+ D# C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；, n5 D8 a2 b2 s1 N
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；) \5 r9 {/ B& w! g: | k x
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；公仔箱論壇5 M' P S8 D; d+ V* k5 ]
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；5.39.217.77& w* t1 A1 z: a6 ^$ |" Y9 K7 e1 Z
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；tvb now,tvbnow,bttvb: E2 \) T+ B, H# \& C
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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2.情緒誘因的預防：
* {( f% x5 j2 ~( Y1 e# u! J$ C- ]5.39.217.77若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。, l b! l' e7 o
( P: |$ v: i4 H) otvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：
& E% B: f) Q9 s運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。; c) N6 M1 X' u2 T$ h l) O$ t, ?
+ s/ b0 k5 \3 |' p! e4.肺部感染誘因的預防：5.39.217.770 a$ D: i; w! p ~7 g& z" W8 r# c
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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: k. z- x. Y8 Z/ [& O公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：
9 [+ E5 o( W% c: F0 g. }tvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。5.39.217.77/ O8 s+ z y% D G6 t1 @$ i
- q* y! M% r S+ P9 w- H, Mtvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅
* X. g' Y2 G0 R0 ^tvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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S7 }# m! M. W( [: C- |- b8 Z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- e& e' c/ e5 w( `5 n
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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