氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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+ k5 }, S6 Y4 r- wtvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
7 P) {: B& ~0 p+ {- m3 P% | c2 e公仔箱論壇包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb& e+ A3 T; w- U! D$ s
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；+ b: S# j9 Y4 x$ w% O
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
0 _" r V: M1 W- p( a9 o公仔箱論壇（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；公仔箱論壇' @; p8 S: y/ P! z) {# }
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
' A9 x$ e4 G0 G) l6 D公仔箱論壇（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
; l( i9 r8 }( ]2 D7 Q6 R9 r. R; r公仔箱論壇（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y: d" }+ i" M/ _6 r9 ~# Y
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2.情緒誘因的預防：5.39.217.779 A) k- X8 [! g. b4 T7 g4 e
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' O+ z$ j8 L% T+ S
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3.運動誘因的預防：
3 M8 l* g; U1 i/ }+ p8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。公仔箱論壇' | R0 l6 R) T5 s* i6 p) ~
, Y+ N4 r/ \; `, r; _, F4.肺部感染誘因的預防：
0 y+ H% b$ O8 R. \- \. F5.39.217.77呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
7 l* |. q# J- g+ O- o# s7 v' G+ i% X公仔箱論壇5.39.217.772 ?( ]: |8 U4 a2 |
5.氣候變化誘因的預防：7 h) U+ T$ v1 p; n1 w
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb. N: K! m9 q' A% u3 P
3 b$ G& f! I: s$ G( }0 _5.39.217.77防範誘發因素 不受疾病威脅
$ f4 Q( H$ p. f1 y5 M& M不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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+ H4 m+ e/ o8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \3 L2 f5 K2 n$ k( O' n1 k, K* ptvb now,tvbnow,bttvb文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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