[健康資訊] 混吃肉類　恐致腸胃提早老化

雖然人體器官的代償性很高，一次可以同時執行數個指令和動作，但是消化不同屬性和纖維的肉類，勢必會大量耗損腸胃的功能，而且混合的肉類長時間滯留在腸胃間，也很容易腐敗並產生毒素，不僅有礙胃腸的健康，更會造成百病叢生和提早老化的現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ n9 F& S# j8 ^9 i, X- i! k3 C, I

人性化的「劈腿禁忌」原則公仔箱論壇0 J! p8 F% v$ n) k0 U; q
5.39.217.775 F6 Y1 {1 i% b( n: n
不過，雖然說完全遵行自然律例，依照氣溫食用肉類，是最理想的方式，但硬要應酬聚會眾多的現代人如此嚴格執行，恐怕也不是一件容易的事，曾經不只一個學員苦惱地問我：「和朋友約會聚餐，餐點難免會有肉，氣溫超過25度就不吃肉？很難呢！」

去那種「無限量供應吃到飽」的餐廳更常碰到這個問題，烤羊排、烤牛肉、炸豬排、甜食、飲料、水果、點心……五花八門的美味佳餚擺在眼前，讓人光是看就流口水，恨不得多長出一個胃多裝點食物，怎麼可能還克制得住自己的舌頭呢？tvb now,tvbnow,bttvb# p. Y2 H) I G+ P/ C! P0 f( w

無法避免吃2種肉　以「同蹄」為原則5.39.217.774 U ^, j% i" _, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# U# M+ Z2 T2 |! p7 Y
沒錯，只要是人都有口腹之欲，可口的肉食當前，要視而不見也未免太不人性，因此我總是建議學員：「要大吃大喝？可以！但是請勿劈腿，請選在中午12點到下午6點之間進行。」很多人選擇在晚餐時間，甚至消夜時間去大吃大喝，坦白說，這種做法無疑是在拿自己的健康開玩笑。公仔箱論壇+ y$ n- O+ k5 p3 `; p

而且儘管是去吃大餐，最好還是遵守「吃肉不劈腿」的原則，如果一餐當中非得吃2種以上的肉類，也應以「同蹄」為原則，盡量挑選同屬性的動物來進食，例如雞和鴨就屬不同蹄的動物，因為雞、火雞、鴿子的腳都成爪狀，鴨子和鵝的腳則是成蹼狀。

海鮮也選同屬性來進食　影響才能降低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _, t7 K" e0 f% ]- a; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 P3 V2 M3 n
至於海鮮類，也應盡量只挑選同屬性來進食，例如吃過硬殼類的蚵仔，之後最好也挑選硬殼類的蛤仔、蜆仔，吃過軟殼類的蝦子，之後最好也挑選軟殼類的蟹類，同蹄對同蹄、硬殼配硬殼、軟殼對軟殼、有鱗對有鱗、無鱗對無鱗，不同種類的魚肉對人體所產生的負面影響才能降到最低。
1 H6 j0 ]! N* n3 }
自然律例tips／魚、肉，有所吃有所不吃

1）一餐單種／
2 _. w5 X9 e6 Q, d5 i& I3 e5 s! I
每一餐只吃一種海鮮類或肉類。+ ]) }& e/ e' ~9 E
# q6 I% ~6 a$ S! c8 s/ _% c8 @+ E: I
2）　放縱的時機／
5.39.217.775 R' O- r/ \$ f; e9 L4 Q4 w. Q3 B
若一定要大吃大喝，最好選擇在每天中午12點到下午6點之間，但仍應注意「一餐單種」的原則。

3）　混吃有禁忌／
! e* G" I; j! D" Y' C
盡量避免混吃，不得以一定要混吃時，應注意屬性，動物類以同蹄為原則、海鮮類以同質性為原則。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F* f9 E- m" m' u* F' e7 m% r
4）　吃肉時間表／

氣溫攝氏25度以下可吃豬肉，氣溫攝氏20度以下可吃牛肉，氣溫攝氏10度以下可吃羊肉。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 混吃肉類 恐致腸胃提早老化

[健康資訊] 混吃肉類　恐致腸胃提早老化