「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。" z" [& Z5 T& d# Y4 e# c
公仔箱論壇' ~ ^( f& R4 a3 Z2 {
上肢麻痺、無力、肌反射變弱5.39.217.77! o/ T2 d0 O7 k- V1 N2 D
7 f, F+ f6 I4 b衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。
7 ? C9 f0 V2 Z* M1 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 a, Y: m& Z h& t' A* K
滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎公仔箱論壇+ b. v8 L; h& I
' N1 P% k7 P! b# F3 stvb now,tvbnow,bttvb物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。
8 a) P+ Q8 o9 j9 \# n/ W公仔箱論壇
7 i' g5 s. M; G' k% [. S" [7 `穿著包鞋 預防足踝扭傷tvb now,tvbnow,bttvb7 y# P0 p9 p8 Z1 e
( ]& } y7 Y/ I# l2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；% A7 S: y M4 P7 F
公仔箱論壇 u9 G7 }0 Z. T8 ]4 N( `
1） 頸部伸展運動 ／
# ~$ w5 G: J* R
5 G! ^& n" n* r: F% n‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
6 H" Q* {& V' S, I7 c公仔箱論壇1 o" a/ {& \5 k5 x4 x4 }% I/ h
‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。tvb now,tvbnow,bttvb6 M. T! P8 \6 W% \ P
5.39.217.776 f4 z/ c( C; ^7 l3 c* X9 \
2） 伸展手指肌肉 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q6 ?1 W6 a7 b5 F+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ h5 h+ K( ?5 w7 E7 W
兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
| 