「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
4 U3 r& {4 [, R3 l, E3 k' A& n5 L8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B4 S2 F0 I9 o2 w) o3 @4 q) j5.39.217.771） 低脂少油保平安 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% I4 j. n# @: Y. A q5 ~- h
tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 f8 x3 H( \3 G0 @
尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
& ?1 |( r6 v; \5 K' L1 s: C+ x公仔箱論壇公仔箱論壇: p+ V9 Z8 t- F5 K
2） 低鹽低糖最健康 ／
2 a* p2 S( y5 ]* M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 s4 ~( p# {' I! {; r. m
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 J) z! S; ?3 P3 y4 L" A( o" G
tvb now,tvbnow,bttvb+ E- g- @/ G( a; Q- C% C
白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。
0 q2 _# ?5 }8 z4 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 o5 K3 @7 ?% t, h- ?
3） 進食水果有講究 ／
; `. }9 D! v% H6 h" N N2 D/ Htvb now,tvbnow,bttvb0 O& G8 V, G; v j% [. @6 B
水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s7 h4 e2 `4 c. D5 m
. Z% M# a! p! m4 t {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／公仔箱論壇( ?3 b" C) N- {, s
9 q U. f0 H& C7 c* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。
1 Z( P* H3 T5 Q4 O [# j5.39.217.77
4 J% l& o2 z7 k1 e$ n4 R5） 高纖維食品不離口 ／公仔箱論壇7 E; {; f* L. r
! X, I- e% T: \/ K& r5 j; A& |以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。
2 ~3 Y2 b( _" E; l6 W' ?( Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) b2 O/ d; f7 k) X% f9 s9 e) r! f
苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
) \4 V! k% L. g2 `1 u3 H0 t; c9 b% X" [; b+ z9 S* {1 H% N& o% E
苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
