要預防肺癌最有效的方式，就是減少接觸致癌物質，既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質，那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸，並減少吸入二手菸的機會，如果家中或同一室內空間裡有人抽菸，就趕緊離開或打開窗戶幫助通風，此外，若家中或工作場所裡有石棉製品，例如石棉瓦屋頂，應盡快更換成非石棉的替代品。公仔箱論壇! W" o4 Y* d' W. |7 A; @/ w3 o
公仔箱論壇: r: J7 a* E1 _, c" A% |
減少焚燒垃圾、金紙、木炭
( R6 B& q$ [( l4 F* M7 \2 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- Q; |# J7 v3 _7 J3 |1 R
雖然運動有益身體健康，但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動，例如樹木環繞的公園裡，避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動，平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為，以免燃燒不完全而產生有害物質。* O6 ^* e# ]' h9 r# P+ b7 C+ H
4 {% y3 P- O* f3 ?* U) y5 K( Itvb now,tvbnow,bttvb錫箔紙墊食材下 以免油脂滴到木炭上! C. t3 ^4 [* }3 `* V" M
tvb now,tvbnow,bttvb( c+ W8 {7 D" _1 P8 H7 {
如果要烤肉，一定要選擇在通風的場所，最好是在戶外，除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒，也可以讓油脂高溫加熱後，產生的有毒多環碳氫化合物（PAH）盡快被吹散，如果要烤油膩的食材，可以用錫箔紙墊在食材下方，以免油脂滴落到木炭上，產生有毒多環碳氫化合物（PAH），也可以避免食材焦黑。
) k, q( V9 u, | q2 |2 C8 ztvb now,tvbnow,bttvb: S' t3 Q+ m Z4 ?$ E" z
每隔1、2年就作一次肺癌篩檢
+ p; @/ W# L ftvb now,tvbnow,bttvb
9 Z1 @$ b: T3 u! H% o& s5.39.217.77此外，也要遠離放射源，如果必須要接觸放射線，務必遵守安全操作程序，而且如果有肺癌家族史，或是曾罹患肺部疾病，或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者，例如礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者，最好每隔1、2年就作一次肺癌篩檢。 |
發表於 2016-10-31 07:08 PM
| 