我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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! J, w/ i; a. }, Q; k/ \, {tvb now,tvbnow,bttvb為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。4 h& N2 ^$ \' ^9 r
! t' E |# r3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力將快樂的生活取而代之
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! q7 ?0 s- U* R, N6 J, ^4 p生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
! B0 `% r" \5 B, k' @5 i& q: u3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 Q) c% } z3 Q: u2 N
1） 常感到憂鬱，心情不好。5.39.217.77% a- }5 j0 \, t- e/ w% {' z" j8 L
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! ^0 p0 z0 ]) a+ p
9 y! C$ d" R; q/ W6 r* O- Z. m# Y4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。2 q& S: {; k3 i$ y1 E. [
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
7 S( H7 Q( c3 d, l) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 _9 Y0 W$ q$ [+ t/ [
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。tvb now,tvbnow,bttvb$ X* {# I! L0 q, M
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。8 b2 s; v& G$ Y+ L1 u) O; }
7 I! m3 f; v/ Ztvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。) Q4 a6 w# }* x- r
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9） 常有輕生的念頭出現。) q' I# f. \6 S3 k7 b
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 P: j9 h& f8 B1 c8 o
( A% h. t1 {+ _7 p: d3 A5.39.217.77憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。tvb now,tvbnow,bttvb4 h. o8 ^8 Q% P5 S
6 w1 B, R8 z- _9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvb now,tvbnow,bttvb) \% j6 T+ _2 B6 e5 Y
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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- I- R) I# f* V' H/ O6 I公仔箱論壇快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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