飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
: O# Y! t W9 v6 C+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K3 H+ w. l5 k( Y3 p公仔箱論壇‧ 辛辣食物要少食 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# O% [" F# D* f0 @! [
! |# O- m1 E2 H) w9 }( _ ~高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。
1 S1 Q# n5 a" r4 l3 p0 ltvb now,tvbnow,bttvb
# Y; V5 P1 _, B1 b: A' ?公仔箱論壇因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
) j$ |1 _7 M: `2 Z$ X( t5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, B! P9 u: @3 t) ~7 ~, A) b6 f/ ]' {
‧ 油膩食物要忌口 ／
/ X2 Z8 N$ r( m: j) M5.39.217.779 `7 ^. L% D: ^2 }/ o3 o2 S
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 @* M6 v* v" K) o$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& v0 w$ T$ o
‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／
; ~( ~9 q" F) d2 v+ |+ `3 F# Etvb now,tvbnow,bttvb
; ]& t% ~& K: btvb now,tvbnow,bttvb高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。5.39.217.77! c/ ~7 q$ Q6 o) I- {* w
/ k+ d& n' O! J2 g$ C% N5 z% l7 N同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。tvb now,tvbnow,bttvb. d# P3 P& n" Q- r4 }( Y9 Y
4 T" e0 v: }4 ~) z7 u& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日控制在6g食鹽的範圍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& J; l- e4 Z% N8 ^! K7 p5 b( J1 T
公仔箱論壇8 L! e B( D) A7 O" m
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
1 E9 f5 R2 i& a
+ r9 c3 g7 K: k9 R; S2 }6種高血壓患者忌口食材
7 }- k) K0 p- t/ b6 A5.39.217.77$ E7 d; ]1 B0 o8 u( w
1） 肥肉 ／
$ |0 B' m, ? ]8 G* p5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {- u% f( L; ltvb now,tvbnow,bttvb肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。+ K7 ^2 k) v6 @7 U, g
公仔箱論壇; g: n( u3 B6 b* \+ v& l
2） 羊肉 ／3 O4 J, b+ w( |# ?) I2 G: I; L
. s, T$ z2 d# T5.39.217.77羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。/ ]! `9 X& m0 A3 e1 a+ Z
% h8 g) c7 J) c3） 速食食品 ／
1 | J3 W% l: s( k) }) n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* x1 n/ h# X8 w! h
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。5 k$ N, C: y# I1 ^
5.39.217.77* d! P+ U! @# ^ Z
3） 濃茶 ／
+ _% B8 e3 V+ H) o0 p: u0 |5.39.217.77- x0 D k7 q2 a6 {
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。公仔箱論壇+ i2 w @$ @1 j3 K
1 J9 a( g% }; I! w$ N/ O
4） 酒 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 h. d2 K2 j; `
, {5 [4 N2 l9 M5 s) K; ?tvb now,tvbnow,bttvb飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。公仔箱論壇7 B. @( F- C2 X+ k3 b4 ^2 m. C
# ~4 X$ \9 ?1 Y1 E* f; D. h0 H5） 鹹鴨蛋 ／
' r) d4 N. h7 Y' ~# mtvb now,tvbnow,bttvb
% i; e8 M% y) M/ }1 `) c鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
