秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ L# ^3 x2 V9 V; L; y
公仔箱論壇! w" q5 X0 X3 `& }3 [9 g5 r& d* E
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
& @. S7 V4 x# I; z0 `2 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- k0 L' W( z) N( k4 Z( ?
除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。
& v7 T; Z: w3 Y. S5.39.217.77
' a- l+ V5 Y. o" C7 d# q5.39.217.771.紅葡萄
3 S1 B$ I+ O3 y: r2 O) }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
4 T3 P* ^2 {& |, A. ~$ A' e$ O5.39.217.77
( j& b7 Z9 S, s2 c! P# N! ^5.39.217.772.梨子
) u. ~% G0 s. V7 N; E9 w4 N2 `) t梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。
. d" q( c# Y+ o% c# I+ o" H" L: c; qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! r* ~) ^7 E9 s) X; E0 `
3.無花果
: C, \; o; k3 N m( r無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！
7 o( U8 ?( s- S: t5 O$ v6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {/ f% A, T. |; w# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柿子tvb now,tvbnow,bttvb% F5 h3 N8 y& r3 _, y# T
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。
' t+ I Q/ g6 M( f1 c) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m8 n; l9 U0 R4 d4 U$ a p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& a9 d% i8 ]0 S$ d7 w* Y
tvb now,tvbnow,bttvb U- y7 J3 n/ _# ]
tvb now,tvbnow,bttvb- ]% |0 S; M: F& P& u y
健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
