出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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* T/ o0 `$ x0 Y: u公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：5.39.217.77% M: r0 [: v9 m
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：
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4 P4 D& I5 I! n' ^+ V* w' t" f( R公仔箱論壇坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^. O4 P& M2 G: x; T) H! W7 Y. W
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 n2 f# M3 ?" u, i
9 q) w" o: g+ E, M! x6 S' c7 @" N5.39.217.77在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。" c; n* N6 Y6 `5 b
0 M9 q4 |3 A9 i) c/ n9 h公仔箱論壇6.將背部緊靠椅背：公仔箱論壇6 c* e5 {% t2 i* }6 f2 O
& r6 s& ]3 w" p! j* s5.39.217.77如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb: s3 Q2 D; i+ P: e: i
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7.分散注意：tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 J5 {: c6 ?
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。% k' s+ \; d( x" O- x
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8.掐穴位：tvb now,tvbnow,bttvb# d; v" b& F2 Q) G6 G, b
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。6 z0 k" s# B! I- @! _
7 f$ m# W, }" o% j9.吃橄欖／檸檬乾：公仔箱論壇& }4 @! v1 Y" O
2 V$ l+ S7 ?; j# }+ z暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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% k) R3 j7 K7 c- i5 etvb now,tvbnow,bttvb10.吃蘇打餅乾：5.39.217.77+ H. |: ` R W/ u+ k+ x7 E
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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