出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。8 c, W; F5 k' D z+ ^7 r K
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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5 m+ ~" A/ p9 m) M8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。5.39.217.77' P4 v9 ^( v7 W6 ]
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2.吃話梅、生薑片：
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, b) W: u% a) F6 w$ I知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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4 C6 n8 h" a; k1 F! N7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃榨菜：
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* s$ {& {% a) _$ h坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。9 g8 _8 u8 S% }' ^
& g; A5 X5 s! X% R! E! \4.吃暈車／船藥：公仔箱論壇' v0 c7 a5 j/ @) j! n1 F; H
; W+ F( A6 s. f) F公仔箱論壇吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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8 k& J) B5 N7 U F& D- J h2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：tvb now,tvbnow,bttvb( m2 N4 ]' \$ v8 q$ u+ P1 l* c" E( p
! s# M% v$ P1 v7 e( V; m3 m在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。公仔箱論壇% w( }. u7 q0 Z" A
8 Q9 [- p; r% d5 Y) _6.將背部緊靠椅背：6 E: |7 k" X) x3 g( c @$ a
& b# t1 F3 p/ i, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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7.分散注意：+ C, c) f" f6 l2 n5 x
' k$ A- d& o$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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( d9 a- d# z7 d8 B公仔箱論壇8.掐穴位：tvb now,tvbnow,bttvb- i( x; F, V1 r; J3 O/ b
* T! J/ K$ Z. d8 m, M5.39.217.77用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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0 \* J% y4 C N* f公仔箱論壇9.吃橄欖／檸檬乾：9 ~- o9 ]0 Q0 T
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! O7 {. u7 G2 g {4 s
6 @) U; N1 e3 p3 Q$ M8 l! F3 c. a+ q公仔箱論壇10.吃蘇打餅乾：
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$ E" ^; g. A; e% U' t. E. i* R5.39.217.77蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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3 i" v' T3 A# `# l# ~; H5.39.217.77公仔箱論壇; b! s+ c/ y+ K5 p: O) H/ F4 h
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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