1.每天運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 u+ b$ p5 ~2 E/ i
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
% X4 F4 j4 S+ n0 Q公仔箱論壇5.39.217.77( I- C1 j c" n s# Z/ }- p9 W, D H8 k
( e8 A5 z- L% }/ M* s5.39.217.77
! G% I: [7 d1 C( F3 \, S$ stvb now,tvbnow,bttvb2.及時上廁所
! E' H& z+ C. K! U. N* e- ?公仔箱論壇預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
! C5 q9 q y; |6 Y& @# N0 ?4 m WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N( a" T& C, w# Y9 Btvb now,tvbnow,bttvb
1 S4 [ ^" |% M; v3 `( ~tvb now,tvbnow,bttvb: N1 p9 m6 W, w4 ]' X; x
3.排便時不要過度用力5.39.217.77! F1 a4 s, R" Y& ]/ K! _$ i7 N
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
