內痔往往是由便秘引起的，可因其他因素惡化，如排便時使勁。對於嚴重或持續性痔瘡，最好去看醫生進行治療。你也可以將改變飲食和生活方式作為痔瘡治療的一部分。+ X, G7 i" f" a; n0 e
, G. D$ y4 E& B# o5 i
5.39.217.77" N; H: L4 f+ x! J7 t
tvb now,tvbnow,bttvb1 o: g. N( A6 _& P
1.多喝水
" z0 c+ m- f, C; k2 W8 r; L水是防止便秘必不可少的，而便秘是導致痔瘡的一大原因。確保每天喝8杯水。如果你的運動量大，或者如果你還是覺得口渴，可以多喝一些。
% d% S% H6 L B; p! ]2 q9 u# n8 K; j你也可以喝其他類型的飲料來獲得更多的流體，例如果汁、涼茶和蘇打水。不過要儘量避免含咖啡因的飲料和酒精。含咖啡因和酒精的飲料會讓你脫水，從而導致便秘。
+ G E9 K/ A0 G# c公仔箱論壇
9 x: B. F% D' o6 \# e2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 ^; M3 i7 X3 o6 m1 `/ B: b; P, x5.39.217.776 `' U$ B5 @' x; x. D; Z2 {
2.多攝入纖維
' d! G7 X8 j- P" P3 B: g1 ~4 F5.39.217.77攝入足夠的纖維可以使排便更容易，並有助於預防和治療痔瘡。每天攝入25克左右的纖維。嘗試在飲食中加入更多的水果、蔬菜和粗糧，以增加每日的纖維攝入量。
1 J" c& C" V$ l0 F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，你還可以攝入纖維補充劑。如果你沒有滿足每日的纖維攝入量目標，那麼你可能想要攝入纖維補充劑來幫助達到你的目標。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-9-24 04:32 PM
| 
