食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
3 X: v' ^, X+ f% {: U |. F- Z食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
7 Q7 b- t$ A" v9 {5 X0 Z2 r體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
/ j; q# p' I1 L# Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! N7 D" k0 U C9 |4 Q. L
增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。tvb now,tvbnow,bttvb. U: [: t; e6 s. N# B1 y( J
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」， O* P9 i" B2 ]- D, A/ ~
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
) \' W# W7 z# Z8 h% Z" D. V# {7 P8 H t2 h
每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
$ ^ Q) R$ P, c/ t# _, V7 p) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。
0 g4 m" B% B0 y. N5.39.217.779 { p' T' [5 ^4 z0 y
預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
+ k: u0 C3 x+ }# P7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
% w, E A4 ^' I) vtvb now,tvbnow,bttvb少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。3 R2 R, A3 x- l# z" [
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
" _, P/ Q1 L& u/ N! m+ C5.39.217.77各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
$ m0 L9 ?2 i, c4 k5 U0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
F+ v7 s0 F+ p* `5.39.217.77人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
6 Z- J @( R6 G& y3 K" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。tvb now,tvbnow,bttvb+ _ M. `# B: U9 G8 \9 m
公仔箱論壇$ z" Z8 L- X, E
中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。5.39.217.77, ]5 c; [: c2 @ F9 G: f+ W
痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。5.39.217.77) N# O6 u$ m% h, e# H) o5 Y
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 J }8 K! _0 T
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
| 
