根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" z; s: p& b- a J+ \+ h8 i2 v
4 n* \6 o6 g5 ^" r- s" d公仔箱論壇乾澀、紅腫 看物久要休息5.39.217.77( E8 U! D8 Z7 h5 R/ b/ S3 ~, U
- `& {7 {/ t _0 I4 F0 e5.39.217.77想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。" k; R" F# ~# k
8 R- d7 D, B- @3 e不關燈看電視、躺著滑手機
6 U4 F& {. g$ t; I4 j" h" J, a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l" {* ` r: x7 X* O E9 Z! D
想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- {) T" z, T+ `6 ^
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1) 使用時間 ／, P& Y5 y& `$ {& n- V! }
7 N5 T# o! T6 I/ q5.39.217.77自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
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2) 使用場地 ／
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例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。' P9 j% k9 Q$ P7 x5 g3 m
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3) 距離 ／tvb now,tvbnow,bttvb; _5 w3 {- w/ C
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。: L' q% G* K- X: N4 L
; q: L s) c( N& s. _. {, t: @tvb now,tvbnow,bttvb4) 頻率 ／5.39.217.77# ?1 K$ ~, A8 r$ n# w; e. U2 p+ V
' i& d7 ]+ {, e1 E, M公仔箱論壇5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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