根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。tvb now,tvbnow,bttvb$ z. n7 ^. ?: @
- c0 M$ z; Z% ^% }2 D* ~7 p5.39.217.77乾澀、紅腫 看物久要休息
3 t; a5 A+ L9 c" `; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a0 o- ]" R5 N6 ]0 w. Y5 m" [5.39.217.77想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。公仔箱論壇1 q3 Z5 v/ D7 w8 i
1 f' B% ]& v5 V* m3 c1 B6 E不關燈看電視、躺著滑手機
: H) s$ M& ^- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i, N: h* w1 S: D) d& ~公仔箱論壇想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：tvb now,tvbnow,bttvb& }. w, S$ U4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 r2 H* j# m
1) 使用時間 ／
% d0 t' k9 w2 x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* Z4 N; \+ w! }6 E6 Y) i
自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
+ X) W# `: Z3 k8 F* i5.39.217.77
& z0 D: ^' q. R I q4 l4 a% e公仔箱論壇2) 使用場地 ／4 m; T0 \7 `6 V
3 r3 l, t) ]: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。5.39.217.771 `$ y* p4 \5 P$ c- R& @- F: v5 ]
# ]$ j' K+ t, ^) h3) 距離 ／公仔箱論壇* {; z8 q4 x) u& _+ b p4 r
公仔箱論壇 G0 m1 {* e+ J
盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ v5 u$ ?7 h% m2 {- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: x, g+ U6 w. q2 O2 V. N$ D
4) 頻率 ／
1 g0 }4 D1 R" I4 b& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ g9 C9 E+ I" ^
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
