養生之道在洗手！在我們的周遭環境中，存在許多看不見的細菌和病毒，不論是在門把、扶手、桌面還是電梯按鈕，更別說接觸這些物品的手，依據疾病管制署資料表示，雙手約有39,000~4,600,000隻細菌，而這些還不包括病毒。
/ a0 \3 Z. {) G& f4 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ ^$ u( E9 M- h& w, v7 i7 ~5.39.217.77病毒附著 透過黏膜入人體
' f# s4 a- H8 K/ d# x g公仔箱論壇
/ r& h7 C; V& D0 ?; C- v; ^) {5 y國立成大醫院斗六分院感染科羅景霳醫師表示，物品上會有這些細菌，其實有一部分是人自己造成的，以流行性感冒為例，當一個人患有流感時，口鼻分泌物充滿病毒，當咳嗽或打噴嚏沒遮住口鼻，病毒就附著在物體的表面，或者是咳嗽、打噴嚏時用手遮口鼻，病毒就會附到他的手上，再藉由他的手傳到周遭環境。
2 o5 O4 w- r: ?1 a8 ~) v2 C8 Z! f. @8 z) c- `
當這些細菌或是病毒附著在物體表面時，它們會存活一段時間，等待機會跑到人的雙手上，進而透過黏膜進到人體而造成疾病，我們常說「病從口入」，這樣看來「病由手入」也許會比較貼切，唯有透過洗手，才能夠將手上的微生物有效的去除掉。, z" M' ~4 H. G) y9 G& a4 X, i
tvb now,tvbnow,bttvb0 i: \$ k- T5 p3 d( i* E7 g W- Z
內外夾弓大立腕 搓洗40～60秒
/ J- f& |. I9 Z2 [ j! O1 Z3 h公仔箱論壇5.39.217.770 c3 t' ^7 G/ W! p# {$ A' h
疾病管制署洗手口訣：「內（手掌）、外（手背）、夾（指縫間）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）」，整個過程需要搓洗40～60秒，才算是有效的洗手，洗完手後，利用擦手紙或是烘手機把手弄乾，相對於乾燥的手，潮濕的手更容易得到微生物，如果洗手後沒有把手擦乾，先前的洗手就是做白工。tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 e( G% s, J
$ E8 ], E W* p& b; k
若水和肥皂難以取得，使用乾洗手液也可以有效地清除手上的微生物，當使用乾洗手液時，也是要運用「內外夾弓大立腕」的原則洗手，搓洗的時間約20～30秒，但是乾洗手液，在面對諾羅病毒和腸病毒時效果較差，所以還是需要利用水和肥皂來洗手。
1 T& w: l& k: y- `
7 ~, c3 Y- x; |$ vtvb now,tvbnow,bttvb進食前、如廁後 勤洗手8 l) F0 Z# o7 K2 c( Y
$ G1 j# O; j+ O) h+ E7 D
如果在關鍵的時刻洗手，更能達到保護自己的效果，比如進食前、如廁後、接觸幼兒前、擤鼻涕後以及接觸病人前後，而且在接觸口腔、鼻腔和眼睛之前也是需要洗手，避免病菌透過黏膜進到身體裡，為了保護自己和家人的健康，應勤洗手。 |
發表於 2016-8-22 01:49 PM
| 
