喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
! N4 A8 [2 o; C z5 Btvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5 z0 X; ?/ V+ q7 h8 E( X5 `
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
; c" @0 F' z7 r7 ~ O" u1 J& E+ Q如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
) w8 e- ^7 {0 J# @7 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. X" h, x) g; q* j
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
9 Z9 y! h3 F) |9 v- S人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
5 I4 N9 x# b) g3 `# C/ }) q不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
( h- h8 `; M# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，% l+ g8 W3 p+ _( v
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \' J4 X8 j x
9 x# V4 S8 O( s) S8 x o* e; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.777 j2 t7 A& u) ?4 U3 r" a; T
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb3 j: s- n. k) C5 f+ f' j# k1 P
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
& P+ q% d' c2 d# k! f: h' [3 }7 p往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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