喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
, j: X3 H+ p+ F美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
% S( B( Z+ _% O: G9 }8 `: W就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
5 Y4 n2 Z6 m- Q0 F# z如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
6 E) }9 e% s5 z9 E* L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* q; {0 n% r8 }' ~: l$ N4 G" K6 n
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
$ c" D" {9 a8 S" y5 t2 dtvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb1 [) z m6 d' r+ t
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
1 |7 _- }% M$ ~0 x' XSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
# \4 | A' V6 n1 Q0 \5.39.217.77大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。* n5 [/ T8 r( }- W: i
5 g9 l. q$ Q# n* \公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
5 r8 w' T+ ?0 ~ C; D& P# Q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
# P( g' G" q6 O- N' \建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
% ? H: ~* H8 N/ l- M7 u* t公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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