喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
' i# }4 h6 G7 E, E# a* s4 F公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, e+ g6 i% E' u# s
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5 i4 h" |; U$ L, u7 @8 Q
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb {+ M" S+ S4 z
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
/ y2 B: j# g" A" |, j1 F人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，) w! u2 b1 |2 M
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
" N1 F; [/ d; t# N3 XSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
+ [! d3 L O* h3 G# w0 b& \ h; utvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。# u$ `9 V5 L/ C1 C1 m
' [3 _7 v5 M9 W7 ^" S公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ m/ m) ~: f* btvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，& |1 E7 f9 k3 T) i! s7 O* T" k0 c' F
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 [3 l* p* } S
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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