胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb. z/ u' w- v- F; ~9 P1 N8 q" Y
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！tvb now,tvbnow,bttvb. g0 |' ?! q1 X
5 V( D. T. D% ?, Htvb now,tvbnow,bttvb１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb% z9 ]0 S6 a. G0 P( L
; X' N& }8 G, E% V9 ]4 S2 k8 M0 f/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.77% O* l1 @8 o, ~3 { V. Y
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
D( i/ _& O! c8 U/ G3 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' D; U, P2 O5 M2 H) _
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.77: ~, b0 ?6 |0 |2 b2 g6 S& D
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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8 @" _( ^0 h) N1 ^喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( I: C/ l/ S" B4 N% B
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你可能會．．．5.39.217.77- O5 J1 P+ x L8 N7 v
3 z. n7 l9 w5 \. E3 A. t) Z* I5.39.217.77精神懶散、嗜睡; Z% o1 x7 [! e' k
. n# l9 B1 ?$ ltvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.77$ u1 D5 y+ K- |: p3 Z" U. C
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口中常有黏膩感
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/ Q. o4 w4 Z8 e" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷 V; J. s: \% a
2 Q5 K2 e! b0 M9 f5 P* S7 V1 {tvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb; _) I" z C; p) P: v, i
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中醫師小叮嚀：
9 g4 S$ {* c5 [6 _4 [- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h! H0 X! F2 z. T5.39.217.77這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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& Z/ L6 Q, H6 }4 i }' J$ k２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb6 b$ l$ `; [# L0 v5 L
) K' F9 E/ W& t! |' U, G
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）8 Q N# A. S( J X: |) ]5 g
0 ^3 N! z9 j2 U2 g+ L5 F; ltvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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5 e6 L7 R& j( X; \/ _: F% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒
$ h" [6 d- Y R* f4 l X! r( c7 u/ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' p e* [$ s$ w& i/ ^% |& S% _/ M q
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食( Q+ j% O) U: t$ O$ \7 i
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你可能會．．．
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, T! |% o, |" _; N; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) {& d1 m% K8 @) _9 w, ~
$ _1 K* p. K0 U# htvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實5 U- O/ a' O3 k& y U0 n& Q
& c5 g+ u6 V. D. N$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚
" _6 i' s" O' A( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z) e: K! F# c" v; W9 Z! l" h
常常頭痛公仔箱論壇6 L& h' U: W; X1 D
: I+ U3 m5 `' P9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦容易浮腫9 L8 e0 m$ {* y3 ~& ^+ g) V3 p# I* {
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中醫師小叮嚀：
/ p9 h+ C7 t- M6 e公仔箱論壇8 Y* z( A' B/ w& @/ I- W/ W0 o
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77 e M9 [# j" Y) O% V* F$ ^9 i
) |- V0 q+ J: s# P; o W# h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）7 U+ i0 d0 l$ X( v
( [! v$ ?6 X' _1 `8 F公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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4 s8 q+ B! G' ?( E) @公仔箱論壇（生活習慣特色）5.39.217.776 l, ? s7 d. z- Y9 [" ~
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
; }2 I4 V3 e- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V. R% ]6 B0 i/ itvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
1 F$ A% u" @* ?. t4 P5 D5.39.217.77公仔箱論壇# J L! f$ Y# U1 i, q
說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇6 s+ Y1 k& \% r
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生理期不規律+ k( \) O: Q: i; J& R- O- M5 Z ? ]
0 m) O% h+ U8 |- L: e0 s4 ltvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
4 H- K- L2 p7 atvb now,tvbnow,bttvb! z: t7 k; f. T& S- E8 N
臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb% u: ?; C; i6 N( G+ d& }; Q
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被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇6 r4 m6 {9 O1 r% E3 \3 j3 M4 B9 I
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臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
! R# x. v7 ?, x! ]: l公仔箱論壇5.39.217.77 Q6 C8 u1 b3 \# \
中醫師小叮嚀：公仔箱論壇 O2 w+ ?! e; Y5 y2 ], A% X
7 d1 b0 x/ l" }' {- htvb now,tvbnow,bttvb由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）$ \) o1 `% ]8 n, F9 u
( J k6 x6 h3 M% m* F酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 p' b0 y8 {' y
- G# E, i, O$ v+ C% ftvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）5.39.217.77# f$ D/ d+ O5 R: r& f' c
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下班常常有應酬活動
, ?5 G" `; K6 F; K% u& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U( t: f7 ]8 G
菸酒不離手
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' f3 x1 K- ]% i; N( Z公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚
% O1 W. e* X$ y) u8 F5 [2 E+ [1 ~tvb now,tvbnow,bttvb' t( |+ G/ n) Z2 p
四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( g7 @9 @* O$ K$ I7 Z0 A# Z( b
tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 W( y' k( z) E$ I
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很晚才吃晚餐、會吃消夜$ s: @2 n* @3 c/ o
' F8 l# K, ^6 ^9 i' m9 \8 ~公仔箱論壇你可能會．．．5.39.217.77. U! f, U, p7 R. E2 F) B
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失眠鬱悶
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( M$ q$ O6 P2 D肩頸僵硬痠痛
7 C" |9 l7 f3 p6 G( ?4 s9 _1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 f* M& `9 u: t! i* G
消化不良4 ]3 e: x, ?: ?& q0 m n
6 J# M- V" j7 z9 @9 |$ s時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.777 h ]) r/ w4 [) J
公仔箱論壇: h! |+ x# d( ~
中醫師小叮嚀：2 ?, S) V/ N( p' M0 f2 R
6 `5 Q$ z; l3 l( s) G5.39.217.77肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。% f8 w. L3 y6 [/ l. {# [5 N2 q
; P+ N% V0 [0 {! |3 u( u( G５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb' |1 L/ H5 \" t+ L7 H
3 Z6 c) |& d7 v0 k+ g6 C5.39.217.77不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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- L/ q% a$ p, \# l7 m- ~tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
& {( o+ @" U' S9 z- u公仔箱論壇0 l9 j+ {4 y8 H' k4 K _
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病6 W1 x% v/ J! `3 l
+ s8 A( y( q0 E9 d! J3 Q; `# B公仔箱論壇吃不多卻一直發胖
9 d4 M# d1 ~3 x: t3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* |* U. `) B/ w6 z! c: S# P/ d
長期熬夜5.39.217.77/ @7 \4 f1 }* Z) I: V: |9 x
6 x, N8 `& M8 I' X6 f" }2 d) D, p! D3 M工作性質是輪班或夜班
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臀部大tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 Y) W& I$ f% `7 _/ L/ H' X$ r7 U
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7 v1 K6 E. C( A0 W臉頰常泛紅、熱熱的6 N7 y& |( n- F `
3 u# `" x; A( M& E0 atvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' P& a% t! ?$ ~" M
# i4 L' N% S1 x; r: j3 ?4 A: Mtvb now,tvbnow,bttvb便祕
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/ t) O5 c2 Z* I. Q, Q6 M5.39.217.77頻尿
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女性經期不規律、量變少
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( t" Q! L$ k0 G0 |公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.772 O& M) v; R7 `! v
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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( N: y3 g& z1 [! X0 I% X- X8 R2 l很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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