胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！6 `0 q( M9 r5 V% J/ @0 O- p' ?5 y! f7 T
; d" L# n5 W! ^3 [$ |8 k是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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' W1 t8 Z4 U1 S. i r: [& K5.39.217.77１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb7 p; U- j% v% H* x9 f4 ~
6 A& o7 `: l8 H% K7 R# g1 ~6 J! |冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K D: a' H& J5 w! w
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰. V9 Y: q+ J+ G
1 E8 k. S, D& u( G8 Jtvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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+ F7 G9 g) q8 G點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西" d/ f2 G' l+ _) G4 S, r7 L
6 G1 T( b d, N/ ]$ I" i& f* |+ g你可能會．．．
% a: y$ u1 Y. v8 K i9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ j- z& j7 t$ y+ |
精神懶散、嗜睡8 j/ M: b! H6 K
& M; r- X8 U( f排便不順暢,常感覺排不乾淨" n7 z$ u" z4 N+ z' @& t8 X4 a' @
: N/ I5 q. d2 y. q& I4 _/ C5.39.217.77口中常有黏膩感
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8 J" o! c) ~# V/ ^1 i! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷! S1 S& {. e [! H Z9 Q
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白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb, M- A6 H0 y g" f+ G$ V
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.778 k L3 f0 v. H( [$ X0 ]% ]! q
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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' ~, E2 o& y. R) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！& I' K) ?5 E! G% B3 ^5 s. [! Z& n
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（生活習慣特色）公仔箱論壇! c" J5 a" s' i( r* z* ~4 b) I
" c& p _4 n( M% ~2 l5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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0 O6 D& q# T4 Q6 R. B公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
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+ P, O+ c3 o% N- }/ I1 Ttvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實5.39.217.77$ n. |/ F' L! R8 v r; X, |. g. D' Z
% j! S$ T( W; `5.39.217.77粗腰、胃凸、鮪魚肚. l) Z- O9 t$ n5 x# W
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb% V4 E) ?$ |0 c( `
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( d8 Y9 R/ ]7 T* I1 {( \! f8 q5 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& P6 Q7 t6 Z; H7 j: N
中醫師小叮嚀：
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$ K+ i$ j: G2 G7 p3 s4 ?0 c* G公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77- A3 z' y) M4 }2 _! e3 x% ~! {: \$ p: p
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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3 ]. G% s9 E4 Q. e: V: \5.39.217.77啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。- Q1 e, q. i# v5 ~/ e5 l4 m4 W
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（生活習慣特色）* c( f7 d' q$ B- a3 Z2 z
6 U( E/ B& D1 R3 u5.39.217.77能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。% e) J; z4 L1 N/ D
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
; t0 a7 N" G# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' y1 X6 U6 l5 z# V. F- A
說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb! A! w3 ^ s" N8 V4 g
" ~9 L/ J6 k1 L6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb& G) H( t7 i+ e. W/ ~- S
1 L* Z+ J2 W* c) v5 o: m你可能會．．．公仔箱論壇& q0 [# a' O0 l- N7 b5 d
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臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線1 D1 i8 r. ?7 d! L6 b$ U
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臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁3 T5 s o6 V: y% S: ?
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中醫師小叮嚀：5.39.217.77# }, s. l$ Z+ a: b4 R6 r, \3 C! R
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ V7 [1 R+ P% Z
4 o- K' p9 L% q7 _7 b# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）/ M" z4 g; P+ b; S' I+ O. y* J
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
% b+ ^' n5 v& N$ N% x4 T* _+ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 E% K/ k' @! \
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ M* M6 n* p. s; q0 j- N
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下班常常有應酬活動* q7 Q# _4 s& ~, `) z
2 {/ C' a6 H6 G6 V菸酒不離手公仔箱論壇8 c. c1 J4 ]8 L$ _! k# j- e
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肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇1 X0 ]' F4 G* J. e# E( B0 `
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四肢粗壯
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! b* |3 B0 ~' O2 y! n, I C6 L: Z) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?" q1 [; a7 J$ ?" d# F3 g3 ?* d 很晚才吃晚餐、會吃消夜. r" S6 u: H1 o; m8 I3 C
* v+ s3 I9 H# P8 h- x公仔箱論壇你可能會．．．5.39.217.77% N( [ a* X2 P( I
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失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?8 b/ e) e0 V
5 O; `' ]& ^+ V9 Q2 U肩頸僵硬痠痛
8 W, [% U/ f x. ^+ h1 X( t4 N6 I5 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V' l) v. Z& p5 I
消化不良公仔箱論壇! `) B) A" z/ |
1 M4 r9 e1 n0 J1 wtvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛
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& S8 }1 `8 r3 q. f, r# V- _中醫師小叮嚀：
" R0 A9 s2 Y- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ P# I8 l9 {- b+ G7 w! S
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）5.39.217.77- ~+ C. w1 z/ ^, A
! A7 n+ y9 j8 W1 [5 Atvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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8 P& _( I! Q& ~6 C; D; @吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
6 e7 J# P f) w* x: S' ~; Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; u9 |1 i# C. A. S$ e
工作性質是輪班或夜班6 {- C1 H$ W4 v ?5 N
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臀部大2 r+ M( Z* w( \) L1 }
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你可能會．．．
5 T4 O2 O: o- F' B5 m8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, `9 e5 h e2 {/ T
臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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# I: q" v7 s. j" H5 V- ~5.39.217.77便祕
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頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" X+ W; V; z. q% `/ J2 |
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女性經期不規律、量變少5.39.217.77: _9 s3 z% j, d
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" M- G% p3 j9 I5.39.217.77中醫師小叮嚀：
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. A. t. x3 k3 Y7 W9 x! g; c通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% b0 n0 V5 R* r* V0 |& W/ h( C
% M, Z9 e r2 {* t. L: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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