胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.77' o9 J# S I6 |3 g% ~; C1 P
, v- M: O: k: @+ E- Z是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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# `) p( x3 Y* M- g8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.77* c' N% K" S4 o1 C# L+ m
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。! h" a( C, W7 L( L5 y
- H, ^7 M0 q ~/ ^3 U/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰5.39.217.77& p5 \, \4 _' p5 m7 M
8 p4 z! s+ c% L1 A S* Q3 ^5.39.217.77為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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|6 c: C# ?8 L# D! O3 ?, q點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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4 m' l7 _1 @* N喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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' |: c" R3 ~8 E% K6 |精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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1 O: ~* Y1 F4 p! w5 O, l1 f公仔箱論壇口中常有黏膩感5.39.217.778 }" T* v; j9 ~5 `" v; z- I
9 _7 R. T. @0 c+ N: J' f( P公仔箱論壇手腳四肢易冰冷 s, [& t2 }% S8 J3 O3 L( S
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白帶分泌物多
$ C! O7 L* e9 Q( c4 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. t. R: b" c% ]
中醫師小叮嚀：
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( b7 x, \& c9 o8 T5.39.217.77這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇' l) ?7 } ~4 @* _1 V) j
5 f# y0 X# Y& W2 i1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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# j$ f) X" t; m3 z8 X愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: k) A. G8 M* C% @9 N( M
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓* \4 P! o) T4 y* [/ x
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.77) K) f+ p6 m; Y: ?* ~
6 Z3 {. `4 q) dtvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
; N! v1 h3 k0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ e* t4 Q. ~0 d: k# X% {- X
你可能會．．．4 l+ {+ u" y1 O2 Y% [# h0 Y
8 ]: ]% o0 z" L' P5 ] H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血
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5 m7 k. U6 v/ I, C9 t8 Z% f v6 V) t身體肌肉較結實1 R) C4 I! h+ {* N! r
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粗腰、胃凸、鮪魚肚; U \1 f! o5 {& ^, v9 b
+ Y' ~1 u6 ?7 o* i9 m& |常常頭痛5.39.217.77- l* J" N: v4 p7 g8 T+ b
; U9 _+ v2 A; A5.39.217.77牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb I9 T' b8 e7 s
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) F" J& j! p' W2 N" M5 j5.39.217.77中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77, c1 w1 a5 u& }. d4 O6 o8 i
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３．氣血虛弱型（過勞肥）4 A p) W$ l: N8 y2 o2 | T: `
! S. r/ g- L7 E2 C3 m- c啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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; Q# o; O' F1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A4 P* R6 l w, P
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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( b! k. B. H" C; e3 A | U% p5.39.217.77說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律5.39.217.77: Q4 U, N8 S: x4 E! A
6 j h, `3 H u* L# R3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
7 A2 i4 Q6 ?& R8 r5 V* S0 k+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K9 x$ ~2 ?% ?6 I臉、小腿常常浮腫0 ~1 V0 R2 |: f# @; `& K
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
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) e# l8 P6 d( T' vtvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb! G; \7 x! U! `0 ~5 i, @
! H. W) C, ?# e( \- T YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; _' D1 A; V9 t7 E: y
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。6 Q" X6 B/ I# W0 T1 Y, s O% i! x
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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* S: Z7 A R: W9 I# s7 k公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77% J& F1 | K9 u8 R$ a7 i, M; p
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（生活習慣特色）6 m! b) q9 q$ W$ F& u- s
/ E% {! I: R- s1 O9 w# stvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動: w( W3 @- _+ y! v7 w E3 V% |$ o
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) _+ @0 ]2 `
7 B' l& X* l5 S) p9 M$ I肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r; C# [, \( r
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四肢粗壯
3 h5 L4 i. {' W/ I; O3 L6 ^! ^* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- N2 n s6 I$ f8 [
; b* i, S4 J# W. K$ Q2 J# k/ r9 Btvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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& n7 ^: s) }/ }; `& H2 G3 qtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 e4 @7 `4 K+ A! `
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失眠鬱悶公仔箱論壇- ~ Q1 ]- E1 j
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肩頸僵硬痠痛
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% Y2 j2 d# p* {) S g5 R0 R7 u) ?tvb now,tvbnow,bttvb消化不良
( C/ q6 W3 J& ~: ^8 _" o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; ~: F( P1 `1 u! w0 V7 L
時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 O2 h5 D0 x. x4 |7 L r* N& [+ h
5.39.217.77+ C3 A) c4 e7 X# O
中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇2 T) K5 t; v$ R2 P' ^
: B1 f3 ~1 W: K2 Y/ i3 Y５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb5 [" C) {, p5 j4 X: i6 @
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！$ z3 U# o4 y! e, h7 M, f
I- P, w2 J! N( l& Ltvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X6 v% Y, c$ p
9 ~- U$ i4 n8 F2 Y0 c/ rtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
: Y+ ]( H0 s7 I$ V5 J+ G: k- I公仔箱論壇9 U% q% J c! T. S* o
吃不多卻一直發胖
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長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb* h9 w) }# L0 G$ K$ n/ V" y
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工作性質是輪班或夜班
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U% F, r. ]4 `- p4 ~& ]tvb now,tvbnow,bttvb臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M. u' D: u2 K5 R' V. ?
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb: _* H$ f8 R: [ T; z$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 _1 ]' v- B5 f$ G6 K7 M
臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb3 t0 z' Y& p" c" P' Y1 |
4 N4 G4 P8 |, @5 D9 m; u公仔箱論壇心悸、失眠
: I8 ~5 b* |9 Y5 F. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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頻尿
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5 G5 g! D* ^! |) N0 `! w0 X3 s公仔箱論壇女性經期不規律、量變少; Z3 \8 S/ A) H" A8 _2 k m
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4 V" z- X+ n r. ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：公仔箱論壇7 E! Z" E* T7 q& I
公仔箱論壇6 e! D6 U6 z: d4 a. O
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇4 g3 V( Q) \: W" a3 d% V
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知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.771 Q9 O0 O6 p! t6 V' y/ Y
2 `0 g. t N) U/ ~& |/ \) g5.39.217.77很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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