提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
# D& p3 j& E9 ?4 \tvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手
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豌豆：
# o9 q1 Y4 E1 v8 @0 W, [) ~6 V5 xtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
( x9 T" L9 W+ B R' {; n. u中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _1 |% h7 j' m0 `" U
* D0 d2 J5 q5 S% q紅蘿蔔：
( F! n1 C4 R; {* \$ W) |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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; u4 p E- a0 x% k* S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍： 公仔箱論壇/ g; K! g4 v' w
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb1 W: u G9 v; S0 V; {$ N, |- U1 j; B
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w. Y/ e6 O$ E
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蘑菇： 5.39.217.77' u9 Z: Y/ z3 U
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 5.39.217.778 A; M; c7 z5 I
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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8 ^5 ]; T; L0 [& [% x7 ?1 wtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜：
9 X% Y# N" z7 W絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.77, x, {1 @ r$ i
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黃瓜：
$ _2 P {7 ?4 f3 E$ _' \! T& K' u公仔箱論壇黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 9 I% B( o. H) @! F
. s- M) w* t* \* i5 [( w, o. m冬瓜：
1 m2 Y" U, [) [5 k冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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