提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
% O# w. h* A2 Z1 G* A5.39.217.77 食物中的美容能手
( I6 n2 `8 W7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {* N/ l) S6 T1 s% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆： 7 c: s# T5 d$ C! l }5 |' t: s5 W7 \
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 0 ^9 A9 }: _' H, }6 f# J' ]
+ V+ f2 M8 v! X A. h$ X5.39.217.77白蘿蔔： 8 V; q3 ]% s" W" i7 T) \
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 3 M6 t) I* }8 G. A5 c: _
+ F1 v, ~5 F! |6 I0 f: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. B( \/ H1 F' r; e, }
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 tvb now,tvbnow,bttvb( j1 }; ?6 E& V& h4 W
9 E3 l& p7 e9 l+ L5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 D5 F! o" m, ]# n( x
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： , k+ t" c9 N% m5 `4 f
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 ' J9 _0 y+ s$ n9 P" q
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蘑菇：
5 P' `. j% S4 K# w& s1 ttvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
4 E6 }* _9 f3 c- u* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 5.39.217.77' v$ i) _" }+ n
% M0 P) s6 P3 M6 L. n! C絲瓜： o- x. l/ ^5 `, ^8 Z0 }! Z( H5 W
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 公仔箱論壇9 L- _) [5 j5 D
$ J8 t0 g7 _8 I( K: R5.39.217.77黃瓜：
, r; h* L- Z" l& h5 b. R5.39.217.77黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
, s& b4 E4 ]3 H M+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {6 Z/ Q9 ?; J' D2 ?冬瓜： 5.39.217.77" R8 y2 I3 L' Z8 n! z7 C
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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