國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
" v, O( j+ ^. P( Q1 h9 A5.39.217.77在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb4 ?( {' I9 D5 J6 L. }, f+ f: Q4 @
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
- I( J$ ^/ `$ Y8 |) s; `$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
$ N. v% A% q( \' `tvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M( I; G2 R2 I2 v r6 b# y* a& J
5 }8 ]% u2 A1 F1 o: Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
i9 W. C- b% h9 W/ W1 z jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
x- t( ?2 T5 ?0 K- f1 V/ T公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! a2 {9 `2 p) L
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇2 ]) Z2 E# a; m5 h" @, L
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.77! [4 g; W, [* Q5 N" `, F' E) L: r
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
8 M |8 H; K1 b3 D, F) e: b# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 u7 S5 l* S0 b$ D7 h1 H* w
1.常泡腳公仔箱論壇+ `9 H1 l0 ~* K1 O, t1 y
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，* P# L- \( A, N: r1 O9 ~/ r
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，1 u, H/ x' U) K0 t8 l+ z6 b6 Z- h# {
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，8 ]2 A) P. O8 f* t, d
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
! O/ [* |* q& u, d2 I1 b/ T5 `( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.77" a7 y- G r) e6 u" w/ ]/ I
/ k, \0 w# c. }$ B9 i/ N2.常按腳底穴位
9 D) y1 c! _ v$ D, [4 l足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
) A5 q+ |7 w; atvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，7 q6 @3 Z. N M" Z% `6 G
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. U# G. ]$ D) w3 V7 [2 L7 }$ M, C% k/ n# f5.39.217.77腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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" k6 F5 }' C! ?" D4 o公仔箱論壇3.堅持運動
8 x' p# T; B7 h/ k: Z$ r- p運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇* l6 Z3 z( b% ?! u6 j K, P) M% S
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.776 V% X0 Z) N; Q; T- q9 l, s
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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7 e% t; B' B% U/ x5.39.217.77隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
9 j$ E, t9 Q0 b% [) C公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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