國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
' Z& q2 N2 g6 ~& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
7 y8 g* O$ p! d" rtvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，. p4 O7 g. H# R# ~( K t/ [
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb) q! S9 T( N! {# N7 P
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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0 q: l$ }. i' r從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，+ x$ x6 Z6 B' i$ Q. o: Y2 Z8 X8 S
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
# n+ j @4 i3 j/ `- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
& H, x$ b2 P: B2 O足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" Z9 Y$ H/ [. w
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇: A8 E( y4 e, Z4 k, g% e8 }# [
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：; F6 [7 z1 G: E# B! q: J" W
' C _. V' V) ]& m* L l1.常泡腳
* m1 l" X e# F" m7 i% i8 h2 y5.39.217.77俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇5 F6 S% Y1 p v! U: w
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
. T5 G" q$ q& u$ G4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
6 v3 o. `1 s4 P6 [8 G z- w建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
" v1 C; U, T/ }' h4 Q! U& Etvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。# _. L& U3 b: W2 g
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2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb0 z- F( H+ Y) f# ]& O A1 e
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
3 a9 I# a) e% ?% H* {# y5.39.217.77能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，4 U& A: ]" l8 Q8 N5 q- o$ T% Q
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
% `+ R3 |, V6 v) [( W E$ V3 ^腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動5.39.217.772 B8 q6 O2 I: G8 L. }. r# A
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇- Z% n8 T+ s( A" ~9 f |
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
9 k0 ~9 u9 {+ J7 C: L# B提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.77' y# N6 T' e, I
0 g5 f! C4 `: x6 Y& N3 k; k! y公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，! R: S& R* @6 _
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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