國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇7 t& e: t+ Q8 d7 u1 k& Z
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，2 T# G6 E# B$ ]' a$ L& @+ g
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
1 z: [% A3 K3 A+ ^0 e$ ^3 ]腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
0 i/ g j; F% [4 |& h b5.39.217.77與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb2 j( z/ X* D5 W" e
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，9 ^+ O# D7 T9 g% W; ]
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
6 u9 p+ \+ c3 T' T8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
- E/ V: Y+ X- a足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 ]6 e1 K8 c! j( [/ L* T. ~以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 q p$ }) J9 }) L
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：9 M8 o; b0 R q0 O7 G5 j. X
& q+ y! u( W! f公仔箱論壇1.常泡腳; J9 M _0 d# S. C$ h, \
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
+ R2 e2 f2 i5 [* S0 x2 a$ F採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 @3 Q6 x1 ~" }" l; P% H f
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 [0 D* k) f/ e& I公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，# i* ]) o" M5 R0 S
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇# `/ C/ ?) n- g8 }% D6 N% u3 d
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2.常按腳底穴位
% @: ^( x% x' J! a2 b( X! a/ F# {: e5.39.217.77足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb* j# T% t- A8 r6 {% k
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
9 n" ]4 U V! D+ ^/ M: F/ atvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
1 J, F! K5 I& y- o+ a- H1 p3 Qtvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?4 ~4 T# |. p( s1 W
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3.堅持運動; [/ x- V" p3 ?0 m- f
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
% u, {- N- {1 v- n6 y$ X公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }( L; D) W$ e& w1 A" {
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。0 x8 {* f+ u0 Q8 R. E& x
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.77) G# i/ F" c' v: Y$ A
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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