國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇6 x$ E0 @ Y9 O
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.77& \2 n0 R6 f, k( q- f0 p
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，8 X9 Y1 W w; H5 |& x8 l
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
% N. ~+ v2 N9 itvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
# x# I% O6 C5 r7 B- k; D, ttvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、5.39.217.77% i: E4 N$ W9 I7 M/ U8 Z1 \* F6 Y
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。3 k0 E J- f' ?2 ~2 f8 }" r
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
# N% Y" E& V5 o6 s) O7 q以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.77+ V, D& m# {: F9 _3 ]
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
" L, S0 `% o+ a1 R; p) {1 u5.39.217.77俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 s$ X; w6 R1 c6 u8 i( J3 P採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 f/ v: w) J) t( M* z公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
; F# G8 v. a+ E) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
& [% i# v, Y1 P% `. n4 n公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' [ S' p( T6 C! N' U
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2.常按腳底穴位
& z* f! t0 L4 F: v" H" ^5.39.217.77足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
: ?; x6 `5 C" [& b公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇9 F: E2 l5 u% P$ |/ r4 J9 Q0 [
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇( ^- K! f. H; n% L: Q
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb$ O n. v" s1 x) t0 U& i9 K
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3.堅持運動
* p; R( u/ U; D5 ~+ k7 {. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; l* u) t. j7 f) m" H
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
* V. d2 M9 E, D2 |& ~: r5 U5.39.217.77提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 @* y* k0 J( r* n- X
/ y3 X# ]- A1 E0 V9 K" o# K7 Ttvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.778 q2 m( x- f% y* c) B
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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