1、睡眠不足
* a3 o) r7 y/ P3 s: P1 G R; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
L) y- u4 t* N+ l- e% c其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇3 L7 ~3 L$ F5 n2 K% c4 f" L/ O
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H$ P6 S; D3 G+ ]; _; I
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。" S( b& J: U' l" o% ^
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，+ w: l4 z6 U0 t! B; u
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。3 W1 _4 e! Y; Z3 l% P
5.39.217.77$ _: X b, z- ?4 }9 J
2、早上起床後不及時排尿- F8 s$ r2 L6 B+ i- @
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇/ l0 o' E, O( h$ X6 ?
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.77) i9 _$ K& n: n6 ^5 k. e) \
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- a& Q s4 _+ ~) L9 I
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
* x: j o( V, }/ q2 ~! z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d' M# [) E: b' d3、暴飲暴食
% W; W' h9 A( E* t: j; C q5 {* K很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 f" k! D; A0 p3 n8 C
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
& R1 I7 C1 X, q5 ]9 v% t: gtvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* ~6 q% L. Y! k- `
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
2 d8 Q1 \) v2 M! @4 L3 P; e9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q# d; t; }) t: E, X! t5.39.217.774、不吃早餐6 x+ K& ? t, }6 i$ I
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇9 U( E. X% D8 q
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
( H4 K7 r$ B |- I' T0 P4 o; k) ~+ M加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.772 F) Q" A2 ~1 l5 l3 v' L
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 I: f8 U) u: g7 H: f
5.39.217.77% E, p8 ~* a$ Y
5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N8 k; Z# Q9 Z' E
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇) K- \- V- W, w' F
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
; Q9 O/ F- t" `/ g- [- `, mtvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，) P( F! G3 s" r3 M! M; O2 r o& H7 ]
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇1 W( W" D: K7 Q- P4 w! A2 C8 S6 T( O
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- S' D8 v$ R+ g3 l. l+ _8 E解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 W" D( L8 @$ }. z2 \/ d$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
# X) d. Y% G7 F/ o( H+ Z8 Etvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。8 `8 x+ x, X+ N. p3 p% D- |
- X6 |' o" ~, R8 H9 K, u$ R$ q公仔箱論壇6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 Y2 y0 T+ y2 C, h
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
& u7 V, Z7 z2 d公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇% F. l0 f- G( F) E3 y+ {
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
3 @" {4 o( {3 C公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
. O0 J$ [) x/ y2 i( J) a3 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 C9 r% i( Y: q( M* a. f
7、偏愛油炸食品+ V9 f; ~% d9 x4 c1 T1 [: d2 t
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
9 C* I& U: K# A% @( u2 _1 p+ f5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
. Z# P+ Z# B4 ^# I引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
. N/ ], h/ d" h! _5 J公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
( W8 p; \) P. r$ F' i公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 }. B# \" O& {( p! {) X8 J
5.39.217.772 W" Q6 @( v3 S& p. \6 U1 I, J
8、吃半生不熟或燒焦食物
# g# \& I, o$ ^4 H" [! _' Q8 w5 |海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.77+ @! t! w: e6 i& y/ |
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
* k1 W# Z, W* [+ }6 q一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s; C6 G0 E6 L# D- J8 A4 c
) w& b% R+ K, h( {9、過量飲酒
) p) r ]0 H1 P+ ?) b$ C3 y. ptvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
) s$ Z4 h) _# g/ A) B7 T1 E5.39.217.77過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
" B1 p" X A' G( c5.39.217.77誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，& B# N7 z+ n( p2 J; p |3 S O
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb) U3 j7 B9 H2 a
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
