1、睡眠不足
6 \9 l# m, C/ K& ]8 h I6 b如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
`, \" z. F2 P5 F* C* ?" `tvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
: A% J6 H- ^7 R" D5 Ntvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
9 u7 o L4 l. c( i+ v2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇 N) X* R2 p. B# U
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb7 {4 h) q0 p! _% N, V1 ]2 u$ b1 M
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
8 U: j. Q, M7 ~; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( v; V5 v9 c. B
2、早上起床後不及時排尿
1 K% V/ ?) U0 G歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.77 x3 `6 A t1 k0 {" |% I! x
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; j; Z8 E# {. ]: Q7 B. F& ~# ?
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
% W. G' R9 ?6 f* K) _1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。; ~8 ]2 }+ d5 W; j6 o
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3、暴飲暴食
0 W4 y8 Q# ]& e很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇8 I6 q& y& N2 @" r6 m, `1 y
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
, \* r. s7 g0 F+ F6 s肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。, f% U" w" {2 w. b8 w2 A7 I
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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& ^- C' w! P$ P$ n公仔箱論壇4、不吃早餐公仔箱論壇9 @! A! R$ y! s' ]0 f* r
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
; Y. N1 s; h3 ^7 q# J* l+ h) Q減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。4 `) P7 L' D n6 F" X6 |
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.77' p1 T8 h: n3 @0 s6 u8 D t
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
% C; M$ K, m% ~* ]7 f9 b$ b《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
. W* e% i8 I/ W2 w/ o) R8 k公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
/ P$ F" }5 R5 B0 e y% h, v( etvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇( s& J+ K" C! p" p; d# {4 z# Q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
/ q2 O. X; p, H, ]4 L4 ?) G導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
( p6 F/ \- ]. _0 D, A- q: A! h( _; V5 t% `公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
! M' |; q7 {1 ^" k+ V鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇4 ^2 R% l& n, Y0 w, M
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。/ m, H9 T/ u$ [# Y
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6、加工食物攝入過多8 [( g$ ]$ l) R' ]# r0 r) ~
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb! z* d7 F1 ]# W- W7 r
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
4 S; U" A1 w% j公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
- h" ]2 k, }* t1 N8 }: J& G* W1 K% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B4 e1 t% u: h
, b( A) I4 D. i2 S- O$ \( ?$ q8 ?+ Ktvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
1 X0 u' e, A9 V" p4 S1 o/ X7 J5.39.217.77美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
5 E! d* F& `3 _吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb) ^6 C* g% {" D
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o0 O! D) }% q, @# p6 N% ^
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
, A6 Q( q8 G2 Z/ |1 Z" y5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇. g5 e5 v4 G$ J% ]
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8、吃半生不熟或燒焦食物0 E& B4 \7 L2 V4 V, j$ f" @
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
/ Q5 ^& ^. R9 t. z也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 b" I8 m: @2 l ~* G: N" j
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
n3 {1 _) Y, t+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t5 \. e8 L9 M. [9 K
9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% E. Q: P+ Q( V: z1 L
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
* X/ f4 M1 ^ | _7 R- p5.39.217.77過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v( ^1 ?$ S- v, Z x
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% k" N+ C' b6 }$ Ztvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb: t8 _, u& i4 {- \4 o4 f2 ?6 o0 V
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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