1、睡眠不足
( c; P& {7 ]" {3 h: k* L. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。. N. U& u) b6 M0 z
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇2 q! T8 u+ _; s8 j% v
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }! R& u. v9 b8 O$ n
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
$ P. x6 p0 N+ d% }7 I0 S" x; }美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
8 S' O4 x9 g: I" R4 G' ^最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。& P d0 t4 d* C* U
$ n7 j& a$ d: G2、早上起床後不及時排尿* \- k4 R; B) O1 U
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇; G$ J% n* \: c# d3 H
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
+ o9 V% J* {) X, |7 j3 r公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
3 B/ L0 l) g( L9 b9 Btvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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% E$ V: I- S2 E2 o5.39.217.773、暴飲暴食
+ A$ b; ^4 f7 a# }# x4 A+ _' htvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
1 h2 e! i: u! {3 ?& D- |公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
% O: o7 j$ H7 H% _1 A公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
. h0 ]. b# y; X$ ~9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。. N, [& r( _4 l- P1 }: Q5 M
4 @" H% ~6 x2 E$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐
; Y. _; n! @7 ], o/ e5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇: O) w! V; A3 \8 U% a
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f4 S2 V8 p: Q
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
0 h* v' A/ V# B健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77: o- w( x+ y/ ]. {9 `: o
0 H% K# O) S( O, _, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
0 N- n8 Q t% l: O" y《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb! h0 M6 [) F2 q% Z* J
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
1 x! S. d; |" s( L, i3 {英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.77' p! O+ j! O+ R1 X$ L. d5 H% n8 Q% v8 l' A
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z! E5 q% C/ O ~/ Q+ u' g8 L1 s
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、" S: H) y3 P" L* _
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
: ^2 V5 Q' f) g# Y) ^" ]4 Q鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ y# \% d7 n: p( o
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
4 y, A5 w9 h# v* E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [$ @% h2 b) I7 k. f3 f6、加工食物攝入過多
) |- E: V1 p7 G# V印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
% |3 }* z$ O% k1 ]' a' W很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。4 |) G0 A3 z9 T+ z
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 I$ D6 ~* H. c( @
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
" O1 o/ h$ [) `9 |美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
- M! \1 V' Y" n/ E5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
* c3 p: Y/ z' `9 k6 k6 g1 Q- m引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
( T R7 o+ |6 o' E# ^tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
9 }! v" w" i: z' n相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb! v; g( Z1 R f7 A6 {! j
' d9 i( K. m8 D* Q8、吃半生不熟或燒焦食物
9 A4 ]' A* I m- ?海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb% j K" T, A3 T5 G# u1 b
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，) [& o5 a% D. r9 _ K' A8 S
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。) f6 B1 x7 p1 i
7 p+ n& I* f" J ?9、過量飲酒5.39.217.77) Q" d3 a8 R) \! Y. L
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
8 A: O; x$ }3 V7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，: p& Z1 p' @, e
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 [9 O' {! f) V, w8 ~- @4 Gtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇6 j: s# Y& I% O2 \( ]
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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