1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l9 I9 s# X/ J+ A4 C$ J
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。9 Y; Q) k: @2 T, B: S% e4 I: s- U
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M% G5 j1 P/ J
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。- u( \3 t; N& ?9 e
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
: @9 c) U! j) ?5 S% i* \. V! i公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，: R4 n! ]! {4 c0 U' r9 ]- f
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
* G2 z1 K, D, {6 D公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
1 Q0 K! e4 z4 d1 X+ Y8 p$ y; a" b, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb; S0 z( F1 Z+ s$ {: t
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇( |' }' `, V! [0 T% z/ q
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.77: F' u# J+ S" ]: Y8 a5 i
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3、暴飲暴食6 M. O x- B" A% l" g% }* s7 n9 r
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
C" e _: |, c) W) p& z2 e公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
% @& a0 \% e- w肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
, G% f( O9 o4 p& [5 L( Stvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
. F; s8 @6 a( O8 N& L4 m4 i5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
# k- V5 `0 t7 Z% ^# B1 b/ b) G) K減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 B) ]# A7 a* C
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
. b: c$ K& Q; R健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。" N$ E8 I( W! Q% o" h0 D
6 W- c. K3 N! T( W1 F- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G! v# h) H9 f
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
6 p% F" \8 y% L0 [% [% k7 M5.39.217.77會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
% M e5 U8 v' p! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
& {; m+ B8 d0 t1 Q- X5.39.217.77有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 T5 C" s7 n, V- _2 ~* s6 P; \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
* m/ \, e" A# L2 p1 g" d解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
7 b/ ?6 N8 b5 G3 q, ~2 x/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ |+ l: [. a- x7 A
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇% i5 o8 {- L% M1 J) h$ X4 z* E4 c
7 f u+ g: q _7 ntvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多. Q2 T( [% L0 k0 [' `0 ~, r* H
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
+ Y4 P' O* F" H$ }- F% S4 o5.39.217.77很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 K& ~5 l p# l
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
) g% @; w4 f" K: q" S$ y, `! j公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ x' f; ^( T, Q/ S u1 d' j
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7、偏愛油炸食品
0 C1 u1 l: f, z* ~7 F( Itvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
8 V: r# ]7 K+ p! r: ]. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.775 V3 t* }4 [+ ^& p4 G
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; G/ C" ]4 G7 ~! C5.39.217.77油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。1 ]3 H, r" R4 A8 ^
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。8 Z! x5 y1 h' B N2 _9 {4 m! a
公仔箱論壇8 f! W3 F, d( L1 k5 K" Q2 |1 _4 V: d
8、吃半生不熟或燒焦食物4 g! @* y: N* {: `$ q: T" |
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 q* E, ~- E$ l# {) H也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，, ?! t! S& ` ]5 p+ |0 M; I
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.77: E9 A4 V3 L. J' K: d* i
2 Z3 p& H5 n6 e公仔箱論壇9、過量飲酒公仔箱論壇, u- ~% t7 L, v
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇9 q! A, F! u& A
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
- ?$ X2 j: c f9 Y4 s+ P* L: Q" E5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' u; k3 ?/ ~' y1 W" _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
+ ?5 F- q- @* F/ T4 [4 `每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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