1、睡眠不足
, ^* \8 ?9 B2 G% ]. wtvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。3 X- u p4 T0 T( }2 Q1 w
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
. p$ G) [' p, o6 i5 T4 t, J+ V身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 ]2 ]+ `; T- f/ ?% _ @1 ^* K, g
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。- [6 \5 _/ E+ t; `
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
% o( } ~) Z! v' n' j D, z' Y5.39.217.77最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。公仔箱論壇8 j( h8 W5 m# j, i5 G
! E6 n/ P1 }$ }$ h2、早上起床後不及時排尿
) \' L- F8 S- v1 W& ^1 p' e公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.778 A1 ~! S; F+ C7 q- r9 \
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。1 N! [; w9 T( s
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇# \3 k9 d0 Y8 `# ~, ~" Z
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇/ t, q _' _; t8 H7 n5 o8 m V/ d1 u
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3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" J3 M' K; A
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，/ P; n4 b( p& |9 P
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.77( Z% |4 K2 n5 N# h
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
5 s$ p0 V' _4 }- ~$ |1 \2 jtvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐. @+ G2 a- E3 Q
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，" b F3 @& H) _8 C5 Y/ {
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
- z1 b6 I0 Y! J/ Q+ f加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
Y; c0 b- b+ v& V- P7 Q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb" k. N- N! g2 I" r5 H8 N
% k( _4 h; M4 f& utvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多5.39.217.77" w, P7 H% U+ s1 s) X# `: `
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，; A& a0 }* B+ ^" m' x$ P) M5 i
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.773 ?8 V$ @3 u4 H" j3 }5 W
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
/ O( Z0 `0 y7 a' ~有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，* F9 O7 \& t& W; s8 E
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 I$ B% v, \
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、' }9 S! A9 B4 M) e- L" R
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
2 B9 \/ R& `+ Y* c0 h cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇5 D' o$ I# @8 h$ O1 s
9 H8 s: E/ B& a2 a) C3 _; m- k公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
9 ?( F, b0 h; N/ E印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
0 l+ m/ K1 e' Y$ V% Z; k5.39.217.77很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G2 J+ u3 C h) g0 L3 Q
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u, j P* k" ]) G4 B6 C" `& n9 v; Q
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77% @- w: K. T& ?& `! v( C
+ b, n8 k& X, k j# |0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb( F) D0 D8 q6 v7 ]
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
4 H0 k% d0 j( D# }' n |" C- z5 P7 i吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，! b7 v7 I9 d; Q; U r
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.776 q5 i! ?7 j! L. T" a/ h& ~, ^" l
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇$ w0 S6 U6 ?( o9 H2 m3 o" I
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77. A- j4 K4 U# v% J/ e0 O
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8、吃半生不熟或燒焦食物
/ R" ?) M1 P- i" a6 p6 O海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
$ w, A* U2 [. C5 M# _! p+ A, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77- O9 Y2 B: F; `- @- M
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒5.39.217.772 b6 `1 }% J6 E
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
& m! n1 |# x# P+ R- L過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 ], K2 t' C# ^, H J- e4 s誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.77. i9 O8 e9 I& B! d$ G: C! y
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
/ ?& |+ m$ v! B( f, Y n$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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