1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
' u- ^0 T6 f( ^' h& L" }2 u% `避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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) I. y$ \2 ^. W+ W+ R1 g3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! j- k( f9 j- B7 f, c; r' y
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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3 W0 t4 k+ O* ?3 n" j. c. j8 h) ]4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
: }3 y2 d2 B' d4 Q公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb( Z) M( n' V/ ]& Y
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb+ r$ {; W, c0 D1 t
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
9 g! W$ @+ f3 Y9 b/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
5 Z o6 r3 l4 O# l7 y: @& m5 d' Q! u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) G1 B* c& w7 X4 O
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，tvb now,tvbnow,bttvb5 A. O% m8 P' D# J X$ r4 {
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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6 C' O W: a2 J2 M; E2 q5.39.217.778、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
" W0 {' v! W6 L; ?6 O公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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