1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 {, E& \! R/ m* a% O6 E% }+ m
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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$ B4 x% S1 x. }: D2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
6 H3 c ^( _1 Z, a& \: t公仔箱論壇體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 p$ Z1 {8 Z1 |9 v; D' i
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇2 s* {+ z* K5 l/ z6 [
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。0 p+ d% \% y, i; O3 a
& t3 j" [! k( G, K5 d5 H5.39.217.776、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，5.39.217.77# ]3 b* u- p( S' O8 ?+ b
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。" Q9 N1 w% f* n1 B( L6 Y
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.779 v' B% r, {9 d: S/ O; g
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
# F4 \4 @0 _9 _3 \" N. Ptvb now,tvbnow,bttvb為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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