1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
6 x. _5 B3 f! L& l, qtvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
) t$ F1 Q8 |! ^- |9 k9 u% ~8 b. H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, P: u, i3 {8 M: e7 ?( ]
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* H; D7 H0 T0 i" d. J
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
0 ^9 V' a7 x6 L3 v% H6 d; v$ O( ]9 O體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇, L# j4 V% E/ p" R1 c& ]5 T
3 c% D. l1 U9 P+ z, [) p4 G4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.779 e- E% g9 C0 M
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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3 x, {; l9 p7 S9 h2 z* m m% k( c公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇" T4 H j: Z0 @ s$ R
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb' m& a! z( a9 K
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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: y0 ^6 L6 ?$ U/ F" `" L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
8 F( O. C+ d; h% P' [" T公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。" g' E% @/ c: h! D7 O% x- P
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
1 h2 {9 P! t) S5 z0 ?- H, X公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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