晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
: x/ M" p, s9 j& T. Z# \! J《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
: Q' t6 g4 h0 u1 |3 itvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
' C7 ^) h i, s* |- W晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，, o( @- q1 d. c" e3 m# ]. [7 O
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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: C8 U3 T: W' R& l6 A5.39.217.77另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
; {, s. m3 M+ u( |tvb now,tvbnow,bttvb到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，" g: C6 S. ]4 c) f9 G" O
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，5.39.217.77; l9 O l& F" W$ ~% k* }/ J
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合
4 P0 R, o- B D; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. N, ]0 K; T/ _
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、公仔箱論壇( Q6 X" }3 ]/ F m: N9 W. ^
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。5.39.217.77% \: M2 G P1 b$ `4 I1 O8 c
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洗澡次數因人而異tvb now,tvbnow,bttvb" i+ z1 P% Y T* }2 R, k7 f& o) x( [
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，, G! B; |3 t# x1 R
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，公仔箱論壇' l# L Y5 Y: m5 b
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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9 L3 }4 T8 T* x9 o! k# O5.39.217.77淋浴時間15分鐘較為合理4 d7 c8 e# u; |: ?
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 H1 G3 z: z* q
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
$ ~3 x6 u; P7 T, K; P5.39.217.77根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身5 z1 a" }7 `: P2 X
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ j: e& J% k' r$ \
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，5.39.217.774 M" {2 \1 X8 Z# x
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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