1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
+ H; O0 v% n0 l! F5 B, B9 L調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.77$ L$ `9 r4 p& D5 i- {6 C4 K
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。: t! a: W* F8 B* V% W( R
N3 c% s+ J# ^* B9 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點公仔箱論壇8 B! K- P) B( ]0 {
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
6 a7 s l l2 A! L8 U8 M, W2 g/ J3 ltvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
& X- a) q6 _% _2 a/ t3 }5.39.217.77比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb& F( C0 S" a+ s8 C; u* t1 A1 W2 w
, ` N# P9 w* @/ V9 y9 O% P3、睡眠多，臉不老
% Z# m/ K; c1 z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.77* O/ m+ _$ C% d
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇; o! Z8 P+ c8 x3 e0 W8 X
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.772 i1 s8 `. \. J5 r
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
. Y* }/ h6 W/ U; j2 c- l6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 X$ B' e8 }4 \: E
5、訓練大腦，年輕15歲
" Z- P9 d* P9 B& h6 q- @( d% A公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.774 X. G0 Z# j9 j2 ~2 W. Q
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6、心跳慢壽命長
; ^: I; U7 E1 u7 N0 X) a" F: X想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
- B# n' _0 [- @2 J* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5 S- f2 w1 N( O. G; H
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”. m# ^- l, }! X9 o5 B- k3 d0 O$ Y
1 k: E; A6 h! I, B: Z' c公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕* x9 d% c- c! f) \5 v( W
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
4 k# A9 v1 {4 ~5.39.217.77每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇0 P& {5 l3 x% s. O
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb# Y+ m( ^& R6 Q' [1 D: ], O. }' [
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 `- T2 D4 g9 q. z
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
# w6 |4 k k; t) M" F O* H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I& q) y1 b' z4 m x
9、口腔衛生，腦子更靈
4 S) G0 _+ q+ [+ O7 T新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
& |/ g! T# i% }7 } Utvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
6 u9 _5 t' P7 g- d4 y公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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. D# k8 Y- u; ~$ Z" }tvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
* ^1 d0 B$ g' r: e7 X新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇) {* T3 Z) A' e
o- P$ }5 Q+ L0 Z; i' ~& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.77( F) _1 k$ I* |, q
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
" m3 j7 J* _ H& ^" f: m5.39.217.77但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb4 s4 t; S2 I' v( E
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12、維生素A除眼紋5.39.217.770 p# }3 @' R1 t; J
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。: F4 S$ P. w1 |4 p- q4 }! l
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t: D& l, ?, e% O: N: L
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。: B0 A1 N1 L: c: L+ o) \
- d% M( Z& Q0 F5 x8 E" mtvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽
1 @7 _) V/ A: u, W7 }5.39.217.77專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.77- G3 K8 ~$ z1 p
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
! r* ?- s8 _: S8 d) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p! Z% r- i0 e. ^
14、多吃菠菜，長肌肉
$ g% K2 y# A u% ^男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 ?' C. f. \. v6 mtvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 ]/ _3 K ]0 J' `
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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