1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* x! J' Z8 t' S$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
% m. ?) ?) D3 k+ l3 F2 r1 r% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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0 u. C! u1 K: H6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點
+ d! G/ ^3 i5 _2 ^% |7 ?5.39.217.77科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
& Q$ I2 m8 N$ F& V1 g Q7 N4 C5.39.217.77而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，0 A& E: L7 t; J' x7 U, \" {$ n
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老) S2 H3 s* k5 D" n0 y
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，7 M$ b+ m. _6 }) D6 m
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.773 {% M: N7 I( ^, S
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4、經常鍛煉，年輕10歲
( m" t& z6 f) r/ H5 Q3 ]! u研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb- M9 X4 m4 q& s) v# x# v
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5、訓練大腦，年輕15歲
7 z$ \5 D9 _) N" [5 \# W& \5 F做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 Z; f0 X0 _) i8 s6 O5 K$ q
2 H- N- Q' P8 ]公仔箱論壇6、心跳慢壽命長公仔箱論壇1 H' C# K3 W5 i6 @: P7 |
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。5.39.217.77: z# S0 O' C0 _1 m
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb. D; o3 @1 F8 ^/ e' Q& w
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
j6 t) g, b4 h' }' u- ~- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
; L1 o7 I7 F) E4 m l2 |4 a4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，, f* B1 l i: b7 }/ s5 B
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 [- u* J3 l; H6 y1 [
' F4 x, A7 W* W, m3 I5.39.217.778、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb G; G% n6 K# m) U% s8 k
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
) _3 y( E8 A0 I# p; wtvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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J. }' w8 O+ L: u( [; u公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
1 a. h# K Q4 G. q公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5 }& e% ^1 ^( t/ f2 c9 @) N; i
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
% r+ ~( ]# n" |9 S; W, @常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
3 H+ X; A- i1 g. S3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( S5 b4 R" U& r3 c
10、每天一杯酒，活到85
6 J9 @% m, s( Q2 I3 K0 H5.39.217.77新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇. @! C+ ^* L1 H0 k5 y d o& a
公仔箱論壇0 e; m1 R" g+ A& x2 \6 ?
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長4 ~6 m3 o1 r( {) Q0 A" T
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
+ ]* d4 I0 X3 X/ I公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5 V8 @$ q. k! \ S% i
- s$ M; B7 |. g( v9 Ztvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋5.39.217.771 g+ q n1 l* C, E! K
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇) |! h4 _3 Y1 v" r
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.77: t7 J- t7 O5 p
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
; H- G1 u9 M- f/ Y專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
' G/ I. ], L# I公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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) o" R! B( l" B6 |14、多吃菠菜，長肌肉
( D+ L4 S+ ^$ L* z男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，4 C2 _0 c0 d0 u1 v* f
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
1 W1 y. n* t0 Gtvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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