1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 G- m- ]- |; R
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' @( M: L2 \$ {/ m1 H
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
A2 y. q* {0 q3 d9 Z! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m5 A- O! |, z4 h1 I
2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb: F" }8 O- q! g! s! s4 t$ Y- k
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; D6 W c9 z0 \3 Q6 B5 i
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 r. f! e; E2 m- F8 e- `: A% k/ o) ^比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.777 H; ^: Y. q( J' [
$ D9 K: e3 R* |6 j) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
- z+ D( F. K7 W7 _: ], H- @. j公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
. e V: w. a( V- _! y0 J公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
' J% \2 @7 V/ l研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。. B! n9 Q' r: L a
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5、訓練大腦，年輕15歲
. J* u7 y5 c+ K5.39.217.77做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
! O; o3 l5 u: L1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 ? P1 m% V0 a4 D
6、心跳慢壽命長
' G U; R8 r1 R/ V4 H5.39.217.77想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
$ Q# |8 x9 g1 M* B5.39.217.77來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.773 q. N/ U8 ]$ m2 `: a; J \0 n
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”; C( ~4 o3 w( e* g( y/ f: ^
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7、有晨勃，更年輕
0 b& @. Y# ~ @) H: r- A3 Ftvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，2 P1 n% k9 V( m& I$ v, V3 [
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
+ n- W$ E/ h& [6 ]) H+ `" Ctvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。% ]! p) _% Q4 I6 J
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8、身體胖，老10年公仔箱論壇- o0 X2 H* j, G+ ]- v# ~
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.775 N: g, A9 |1 W/ z) Z) D& I
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
0 B5 ^7 T# X1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @' ^4 F, P( P+ ~) D" L5.39.217.779、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇; @4 X* r; A% @& V
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
' `0 }" ]- w+ r6 Itvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。/ f, |% G3 X) ]" e/ M- P
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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0 T0 E% a @. h& ?" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb' n5 g2 d; _, v- Z; ^
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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: s. d7 b( S# T$ {! `. H {# c5 {! itvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.775 w* \% l, A( s& t/ O6 u% `
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 K5 {* E* i# Q1 V, q公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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- n% o( ^+ t L' \* e5 k7 X* c0 T12、維生素A除眼紋
% i' O1 L# ^; |隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
) V. {- z2 _) t9 M這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。3 s) L1 g6 I; H
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
6 K! i- E1 P% R. V4 S. ~公仔箱論壇" ~2 S' J3 I3 u5 M6 k5 u2 U* z5 j2 I% ^
13、干農活利長壽
/ s; S! i; k3 Y! Y- C" w s p) x U! c專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
8 C7 B1 n: P, f男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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; {+ m3 D, O) L, D; s14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb' o# u& y. } N$ [
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" v' \% o ~3 ?8 S/ m/ F
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb8 i& R: Y$ `6 ?9 N0 r
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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