1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.777 A5 Y3 {& q3 ?* ?
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。( k- D; C3 w5 C/ v
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb. m; q0 C! i7 W
/ G% _4 m! s: Q0 Z4 K2、少吃點，多記點. n% ]5 e6 m4 k) z9 y# y
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，0 u _+ _2 B3 g: m3 H0 \; R {
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
- L) u% ^- ]9 G* c5.39.217.77比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
: }0 m9 {* H7 O# t4 y" ~5.39.217.775.39.217.775 b: \7 P1 N0 @1 Q
3、睡眠多，臉不老
) C) s$ A) T) K( C5 _" G9 m& j8 Vtvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
) a3 c) L4 m- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5 c. c1 I2 h3 V# ^5 v
! z$ \) {7 x' [2 h8 p9 S4、經常鍛煉，年輕10歲
4 k3 W* E( k0 d6 B, Y( O研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
! S, ]9 {6 ]3 P$ m6 [+ u, ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 G2 n* ]% B. t3 X) w; H
5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T/ y1 s9 N& z
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
( s/ y6 b( ?. l- t5 |1 R5.39.217.77 `+ J! ?7 B8 H# y6 s1 x( Q3 {
6、心跳慢壽命長' [& j0 J+ r8 `! ?* z* d' Z
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 H! Y1 b; a, ` C3 p- {& a
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.779 N6 m1 |- u' p% d5 h
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
% Q- X; ~3 K' }2 F
) @" G; q! @9 @0 y7 G7、有晨勃，更年輕+ x$ ^0 x% ?+ x
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
$ Z. E# q& k) W0 jtvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77! I4 q" X2 b% a5 y$ E/ _. U
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
9 | G3 D7 ^% m# E- Ztvb now,tvbnow,bttvb
( s" ]9 k1 `& p4 f( r, C: p$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb7 U; r# Q, @0 o% I0 p) @% \
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
: B/ x$ ^1 _9 \$ ]5 ?6 m（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb+ p0 ]) Q4 I' ^3 I
2 x6 C2 Y" K C1 H" `2 |3 i6 ^tvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb! C* O. @2 k% o6 B+ j1 ]+ u3 T7 n
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，' f8 T0 l( d2 }. K8 e
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
# R# B, i$ `( X8 \1 ^tvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
# }2 W# i6 ]1 N9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 O) P3 K9 I5 E: b4 x10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇" ~2 \" N; s$ |; H5 E. B
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。* B2 ^7 a; g1 Y) n* c
公仔箱論壇8 ~, y4 D' w s& Z
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
s% G: Z8 T" G$ s6 D$ rtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，& Z# X4 |. }- k! l- g
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb8 T: K7 j' m. A, ?9 N
7 B. t; z3 _% V, }# X3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
' V! ~+ d2 N' Htvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb) x9 p+ M' j/ W/ W! ]
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。2 j; ^& C& N5 Z" t/ C
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。6 Z' C" |. f4 X) N+ V
" c# i8 ^ O+ n, R0 j& R13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C* X) `# O( r
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
& k2 {5 D% D' }5 R/ g0 G' e* H* x公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.77) s6 }3 g. j$ n# p) F6 K# A
# X" j3 `, C+ e$ g& b( {1 Q
14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb5 N: T1 \/ a- e% ]) w
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
0 R! U1 J5 u2 D4 d e3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5.39.217.77: h/ M+ N# }' N* Y3 t
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
