1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
$ ?( Q; Z+ Y C& K公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' u! [. t6 m" [% `
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。( c9 _2 r8 p1 N+ E9 h$ t
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2、少吃點，多記點
0 W4 z! L( `/ E$ S! ~9 ^3 @6 C1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb: Z1 d9 |- |2 V! C: z
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，+ S1 `: R& c0 A. B3 a) h
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.77) V+ O* {: z# x2 h& o- J
& _3 r$ _) l; f# q( G" N! m( ]0 }公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老5.39.217.773 W& j+ J. O3 |0 b4 V1 Z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.77* S5 g. J# Q1 K3 B0 n7 e
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.77+ t7 q- A. M( V) T1 j7 q# W
! r" e7 A t4 k x) ptvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb. ~7 K8 T( l9 n- j5 k
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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% u- Q& D5 r+ a& h4 Qtvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
+ {8 _$ B% @" |( w" ?公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
$ n3 S. C' E0 I' T" y+ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, t6 C* H/ y/ j! q. f
6、心跳慢壽命長
: Q2 M) [# b7 x0 ]+ R ^0 z想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
5 E, i; w& W' Q3 F" Z0 T5.39.217.77來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
/ {. \; g8 r( ?4 e3 h1 Z* Y; _5.39.217.77“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
, w4 U7 B8 M) Btvb now,tvbnow,bttvb8 V( q' |$ p/ _4 ~
7、有晨勃，更年輕5.39.217.77% Z% ^% D. s0 Y' Q; m
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
+ B5 d. K$ ?0 T公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.775 d6 s$ l) S9 y9 Y
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇0 ^$ X5 C! T- U* Q- ~1 @$ J/ F9 |
2 F+ s/ M; c: N/ }' M4 \8、身體胖，老10年
0 b! U1 `* n9 P2 r7 G$ J% x" V5.39.217.77研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.779 o( k6 n0 ?4 W) V
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb) ]6 M! u5 n: l# G
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9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.77! g* f. W8 J( c* y$ V
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇5 {+ _0 {. k7 f' e& A/ S
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
" D, Y( Z8 r8 I' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
- p0 f8 u& B4 G6 B% V; q0 m5.39.217.77
) Y2 W6 x* a1 U10、每天一杯酒，活到855.39.217.778 D% v; m, q7 j% J$ i1 r) H& }: P
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5 E# {& D3 |& x
& [' V0 h' I% Y; F. ?% h7 [/ F11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
0 n8 Q: S* @+ Q+ j7 `公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
% U5 @# L5 U6 `( V但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
: a% H% [! R1 ~; D9 M# Z5.39.217.77隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: D2 O5 V }4 f1 y4 ]) ?
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇+ N9 { n7 z: M) p: j
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。) O1 ^, E; m4 h, w8 R u. L9 o
% c b# U+ a/ I+ C8 I5 {公仔箱論壇13、干農活利長壽
+ {+ B: I7 @# i專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
" U0 Z+ ?7 M' Y) ~男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉9 l/ p& J1 z5 L
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇) w; I7 ^+ P' p/ M
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
! t7 C' h. p% `tvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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