1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* b* n8 E. A6 ~- b調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。4 u5 x7 z c, Q3 W4 P' _/ t$ ^, A: s2 O
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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! V6 @' ]; r# N- R( l4 ?2、少吃點，多記點
3 @* \0 y( U I! ~* Z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.77( D1 N; Q# }' w8 z% V6 g8 j
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 \! K' ~* ]9 Y4 T. A9 o( H; G2 `比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。9 |7 v& R0 R% l+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) w9 A0 F3 U, m% s# x
3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; E( W% x. J$ o: y" ]; @8 Y
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，1 M& b: y9 ? w- k
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
_ V# f8 B3 ?" ~+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^) m, Q, f8 B! X1 s5.39.217.774、經常鍛煉，年輕10歲- o$ w. v. Z. |
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb. Q: n4 G& I" F7 ~& y
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。3 \2 q2 x0 o2 f8 J
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6、心跳慢壽命長
. e9 v; o* ?# i% E! T9 ?3 i5.39.217.77想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。 n# i% y* s4 Y9 a: e2 q0 ]0 q# e
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
' ?6 k6 t4 \5 X* \; D4 i2 x# l; Z“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb2 d) ^0 k1 \' d1 C2 N
( X0 Z, O2 ?1 O- ^( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
( i( M" o+ E h4 y3 ]! X4 G/ i" v# `5.39.217.77清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇+ I" i8 j! A/ y: e1 ?, h/ P; T9 ]
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% Z3 t" E) B X
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L5 b T# h6 q" w: l" E4 n
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8、身體胖，老10年# k; |2 J# G4 ^& x
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 k& k/ k$ B9 s! I
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
- f. M0 m7 e2 O* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l, X- M1 p3 l4 I, |9 L/ y
9、口腔衛生，腦子更靈1 y' o9 s$ N* w6 f9 P
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
( w5 W5 u* t: i9 S* ]" m公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇" j) p6 o% u" G0 x, i4 c
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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9 D- s# I# W4 \4 W7 Y10、每天一杯酒，活到85
8 R; Y7 N# ~# T公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 y( p" ^9 q
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
1 f, R! p# g, z/ W% x/ D: B5.39.217.77新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
) N. _3 ~) B# M4 u- M, t公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。; d) D1 K0 _& d3 T% ]
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12、維生素A除眼紋
' f% Z* F% y+ J公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇( `/ l1 |+ F, ]) |9 u
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
7 g8 G& y) K% l( [* l% ytvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。. p1 T7 O4 u" N# V7 M
# ^ S9 Y7 v$ X9 N* j, c: N! [3 X1 q! g8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
( P( S- M& u4 l2 g9 \" J( O7 q1 q專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^' X( g. S& d P
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇: Y$ g8 g8 n4 j& x G6 ?
1 `. }" C7 U8 [7 F3 g9 ^6 ?# B3 @6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉
' [0 Z. [6 C2 Q% q, u) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，! @) e8 y I2 Y
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
" m+ Y/ ^6 p" z8 {公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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