1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb/ A% I0 c6 L- K% m* G( V
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
! c* S9 c2 J" _- V3 T& A4 H* S它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
) ]" s, s Q( h; d- D不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
2 B" K* g9 n& ^公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。3 o5 V. N d! o& p' I: s- W
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2. 熱豆漿
' S) }9 y7 Z% wtvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
8 a1 A+ Z* P/ l" H3 {* v公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 i2 J. G& j4 L' r2 B. m5 h
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
, T+ K6 a2 Y( Q5.39.217.77為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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$ M7 Z. n' |0 c5 }' F3. 熱可可公仔箱論壇7 m/ O. j$ S- \ d& R
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。5.39.217.77$ ]3 E& h* a& H1 D+ i+ Q% g+ G
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 ^3 B1 ~/ v
所以在睡前喝是最推薦的。
8 @. [: |% x4 [: T% j) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y& G6 H7 o) z- k4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb& u, C- D5 z& w* J
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
8 F* [# L* z* E9 d8 r公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.771 w& Q6 ~- F4 y- V$ `" z# a
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
% g: y: w' Z, p, z9 Atvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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, k5 e* L# N4 t. l公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
1 ^ @" N, m7 [) s6 P; R- x1 _這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb, P/ \5 p+ w/ q) a
還有美肌的效果，非常推薦喔！2 `% h0 b1 V/ `6 E' g
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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