1. 熱牛奶
/ b( y7 g2 ^; _tvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
: f' i8 G# M0 {" }& R/ J2 Q, d5.39.217.77它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
3 G: S- T; z9 H! N不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z W: w8 R( j4 L* Z
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇/ N. S, h: {# U+ v% D
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2. 熱豆漿
+ N" q0 v' f( d' R可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb" T" [- \7 [# W& ~' v
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
9 y/ ?7 q0 {7 q2 y9 d3 [( Xtvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb, N( T. K1 I8 J. [# D
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
; f3 P8 W% z" ^+ M. P公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
$ P7 i3 F+ X9 a; ^5.39.217.77另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，1 A$ ^6 e, D( @# B" }- Q0 \. S
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.775 {# z& z# d7 H/ Y
/ {8 `# \8 l! ftvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒公仔箱論壇; n' C! i: O+ E
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
) z8 j/ b7 a* X4 Z- _) g c中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
. J2 _6 g* A8 q7 D- _6 m/ Jtvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，( i) b- Q3 u) K" r z
對於治療肌膚乾燥很有幫助。4 t% F, b. H6 Y) }4 k
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb, m$ l8 M& B9 X
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，( K8 w* b& Z$ U2 c$ O
還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; ?/ P9 C5 s2 P+ F, j
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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