能夠清理血管的14種特效菜
) a- m& E8 Y. v' p* {1.小白菜：保持血管彈性+ C/ ~4 g7 e8 h. x
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，# Y. I" M* T8 T- V0 F
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
7 r; a0 d7 M" X. F4 F1 ~4 H公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 n# G$ ?( t8 G. C( L
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2.花椰菜：血管清理劑
! ]+ \ {" R! w( V% \1 p* ~公仔箱論壇中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
+ C" d/ U% g3 p5 R" H) ~5.39.217.77不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 T7 `/ D7 c
1 ~# S& y: ^$ f" I' X. @+ e5 w& Itvb now,tvbnow,bttvb3.芥藍：軟化血管
7 ~' b9 Y* [1 }9 H% U公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇* A4 N9 `6 ~/ C" V& \
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?4.西蘭花：血管清理劑5.39.217.77% y% Z$ B U/ h
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，6 `% k$ R% ]# k2 n$ T
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
1 f' k0 X6 T' Q公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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5.蕃茄：抗氧化
: | c& p( t. x# M7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
8 i/ d/ l2 e3 N9 K" q; f+ p8 h7 L消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
8 Y1 |! A2 d1 T! `" a/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 p5 q6 }+ L, A" s
6.茄子：增強血管彈性公仔箱論壇/ P. k; l3 u0 P6 x
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇, w# P! A9 K( S5 i; i' d
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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8 C& F( I+ h# d0 C/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.?胡蘿蔔：排出毒素
! R8 m/ J- w% y+ \/ ^( J- x胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
4 k, F- p% m: |) }1 E8 ]2 ytvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇6 o7 n7 \' B; H6 o) Q P3 T
tvb now,tvbnow,bttvb. O7 `0 Y% L' V) B( B1 ~5 [
8.冬瓜：預防動脈硬化* T" L" b4 }( M3 e- t
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，公仔箱論壇$ F1 Z, n0 C3 h7 W x. A
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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* j: n. s* b: z. C. P+ Z; ^" B) m9.玉米：軟化動脈血管
]" e2 j% F3 _; ttvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
* n5 |( C" S, S% I/ e9 v公仔箱論壇有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77- y; g4 r- u- i& v
% j/ D7 h V4 r% P! C& k公仔箱論壇10.?洋蔥：抗動脈硬化
! g5 }- h! I7 k) Y# Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
3 B& n1 V- e2 c8 M公仔箱論壇減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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, m0 M% P/ x, P$ l/ C2 p2 }+ E. J2 u公仔箱論壇11.大蒜：防止血栓形成8 h% u; T5 O5 H" _
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
* e1 |9 g- i/ C從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。5.39.217.779 ^5 ]0 l L7 o9 _3 a: }+ B
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
! V7 i+ |% x* R" btvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
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) c* n, C$ E8 ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb12.黑木耳：排出有毒物質
4 @3 b$ D w8 `/ U3 L/ f5 Y公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，5 g6 {/ R% o" W: i- c. |; s/ b r
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，- e2 x" i7 G" Q2 g- Y8 _6 E
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4 ? H6 D2 L$ x: s, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 L' C1 e' [9 H( H" J' C
13.海帶：防止血栓
8 Q7 M, i2 U: J! v8 X5 u% @5 Ttvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.779 r, D+ t% ?( ]
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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, T( i- i! F) @% q* C9 F5.39.217.7714.花生米：清理血管壁5.39.217.77/ r6 |* u I) ?* P
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
$ F+ x# A' D t' u5.39.217.77它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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