1.蘑菇
7 H4 k2 z% z# t由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 G0 g- \% {% P* X
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 Y4 n6 u5 a U/ t" ]
7 E! {+ q8 s( Z2 g- B+ i0 H( O' i2、酪梨
( G' z% B9 g3 |; q1 P& @( ^酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，' {. Z! C4 R# N2 m
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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E: ~# \( _5 {) p( R' Ktvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜
% z4 x. h3 A$ ^( ]5.39.217.77菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
9 l, d8 i0 q" L& l) U* x公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H! n, @6 m3 ^& t$ m, P- t
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |9 |5 U& ^' B6 f6 }2 e
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇& o( x6 w! G" K9 d& R0 o& @
* O3 n. A- A" a* s' N* X' G, e+ E0 ` F公仔箱論壇5、蘋果5.39.217.778 W @/ z9 u6 a
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb; e. e0 [" N0 }) F5 R
% v x/ X( w' n! X, E4 c' B6、豆類
' @/ L: [# v A; e: |) p; M豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇6 K0 s# w- B7 ~* Z% a: O
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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6 @& Q6 Y1 l( `" e$ m8 J4 m# X7、杏仁5.39.217.77% e% k* K! A1 ?( z
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb& `7 h% G, S" h) L; j
; q5 `9 D2 F- R5 S. g# @公仔箱論壇8、漿果
) b. N Z3 @, t% l2 E5.39.217.77黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
" K/ |9 |1 b3 V# b6 u! b' n8 p: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f0 f. [0 S2 b* k# N1 I# |# Y5 u
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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2 m* ?0 ?; C7 v' S0 ]9 G3 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P+ U+ d) {7 W7 M% U$ U0 `
( f0 |8 a- Q3 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, f4 O0 n+ u; x
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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