1.蘑菇
\% R! C, U7 f; wtvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，; q# y( J8 Z8 B0 y1 S4 c" R0 V# n
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨公仔箱論壇: I7 x9 G* S$ D" E1 e
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
- ^4 x- t) @. J/ s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb R7 T* ^+ q) E8 F5 H7 Y
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3、菠菜
9 V# b: P) V; X9 z( P) J$ N' ?, u公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T, g, X* e# v2 j1 p; |; W
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇0 b# z: h2 Y- i; w
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4、牛蒡3 q4 I3 i# n* `, z5 e# J
牛蒡能促進腸內益菌增生。1 U8 E% B0 R7 u1 [- k
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5、蘋果$ e+ D! ~/ [4 i# |4 T# O' e
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。2 p0 \1 V S/ q; x9 v$ \: c4 ` `
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6、豆類
4 ]5 j; l* Q* j3 \: p) z( `豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
2 [% b' f) k# X! @; X* V; ]公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb. {! j! B8 Y: U T- ?
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果1 b" \8 t! ?0 Y/ \
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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4 Z! `3 d8 h7 H/ l1 K" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米
! X8 Z$ `3 ]) G* q# r8 h2 Y公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
' M$ L, p" ~* a3 l+ ~可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇2 P! z9 q* K+ v
7 q; H- o% d6 z! y& q5 y5 x8 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j \ Y5 ^7 F% A; A
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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