1.蘑菇! d7 m! A* E1 E( ]' i+ y
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇; U2 p4 T3 f, l: k2 b) W, x
蘑菇是很好的肉類替代食品。
3 ~5 ~; M8 ^9 c公仔箱論壇
' j/ E# ^- }' G! P7 O9 I2、酪梨
d. a7 m' @# ^- O2 x& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j1 m0 P4 B" |0 p+ O: ^% A
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。/ Z, {: ]1 O4 ^! e9 \6 U7 P
) h6 f; D7 J) m- y公仔箱論壇3、菠菜
* n5 B/ V4 i% V0 S公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
) ~% V8 O. w. c/ ^( G# o公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
/ X+ o) h# }0 z& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J' p& P' ~ @" l1 S' B: P7 z- Z1 f2 k5.39.217.774、牛蒡
# [; t; Y6 F& v$ l& r+ w牛蒡能促進腸內益菌增生。# d/ S/ c1 o0 r, [( q
1 P$ G/ A2 T* u K+ A! T1 G# F5、蘋果
+ M4 B- h0 L: T0 m P蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇9 M! o- W0 m0 G2 S$ C8 C, C: w7 E& i1 K
tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 Z r* W5 `* ^* E( \1 S& c: D
6、豆類
% o) Q. L3 X, m* Z5 Y豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
6 {6 O" X2 u! T( d. s3 O i0 m+ E公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！7 n! |" i8 u7 @5 s
: S& q8 }1 c6 G1 u F3 W5.39.217.777、杏仁
, K$ M1 q* \2 H2 ?/ x. l r《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
. u# C. c6 v6 y# J. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: G2 s9 h+ v+ u: d l
8、漿果; j7 v+ L) K5 c* t
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
& i5 v% S+ }6 p C* T0 E
3 }7 V, ? d. x5 {9、糙米5.39.217.777 `0 \4 ~: G J3 {) \$ N& G
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
+ P5 q. u1 |7 C" B) ~& j- ^可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
/ ^5 a- o; X* n2 J) |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 d ]+ N% e) g3 z) J7 U8 K
公仔箱論壇 j ]" c3 U+ V! n9 O" }0 ^9 t
tvb now,tvbnow,bttvb- A$ N( V8 N1 l
5.39.217.77( M! ~, e5 y [! S1 e
& U6 z( Z7 L# t* [ |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
