1.蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 v) ^+ T' {4 |% Z* ?9 P) h( M
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
- ?6 t+ G1 J E* J* O: A蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
- L/ U" r7 n, M: i: F' T- ~5 r2 C5.39.217.77酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，$ ~4 u: [$ ?- T, o$ l
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
# `& ~' h9 ]: [ A2 x1 v5.39.217.775.39.217.77/ F, L3 U, ^4 }9 t0 s. K& R
3、菠菜
1 ` n7 s0 [, N' ~* H4 Ztvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
1 G; r, M- n! J" V, [1 n- i4 Htvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
0 [& I* i+ H) {; g4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S& V( c$ Z! U' ^/ @3 L
4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb* \4 K2 a$ {0 e: ]$ ?# n
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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3 F5 z4 ?4 I3 y2 L" Z2 G3 X& Xtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果5.39.217.77& u1 M( F) n& H" o! d: i
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
h+ V* O' J/ T* A5 O豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
5 t' L+ b4 t1 @公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb- n3 ?+ ?& N, y8 B4 T
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7、杏仁
" w) B. K5 H2 \: E0 A《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇8 P# F& z2 ?! V: \ x
3 y$ x- g- o+ H4 D8、漿果
- I4 [! h6 f+ o5 |! U# p. ~; O6 g3 a, o- ?黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！9 o+ V( A7 h. Z+ v# q
1 I$ K: b0 P+ a [9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb7 Q5 F1 G/ ^- F* `
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
9 }4 a$ w a" y5.39.217.77可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.77' f) L3 F6 g9 n/ \
- j; H( `+ d4 N4 K0 q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# \. i. K# `) V# g: l0 G6 q* y i
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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