1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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" A) }5 [. R- a6 }2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; r& l" e; W8 k( u. X
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
1 w& v7 U2 T4 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \9 ]# Z- ^" J3 U0 ?, \% ]3 F
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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# b: E9 a8 W7 ~# H6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
* o5 b6 m6 F# c% Q' H' B% s. P Ytvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。9 S0 r& Q: m5 l) K8 z
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
- R& w4 E6 ~1 z3 K1 W有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
4 `' \& e3 O6 s9 g+ |6 F黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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, `% l6 k, J o# N$ J8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
2 }: m L' C+ _3 A$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 ]" [& [) y ]tvb now,tvbnow,bttvb9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
) V7 @* Y3 _7 l# Z$ H, ltvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.776 r5 C& H+ _! m* o
9 f" d8 b4 S# P6 l5 N% n) b5.39.217.7710、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb- a% Q$ G5 h9 ^3 ^6 v8 i
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
0 E9 L+ e( g/ _' \! V' p7 u% Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ C* k9 L; r- C+ a
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
( C, }( a4 w1 L! V& X' t* M可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。8 Q8 m* N! i9 L$ k# L5 @
) ^ T( Q0 E( H, J0 [/ t12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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