1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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$ q* x' [% s e! n1 G9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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# Q# u3 \1 `* ?/ q3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
9 n1 i2 }2 Y1 W5 `& ~, Gtvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。# f8 |1 T/ q* x$ G
( I8 |( D1 [: y, ?. B) r1 }9 D$ n! o4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5 L/ M, W5 s* [tvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇( r0 m1 ]8 Q4 K6 o d
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
3 ]% R8 R0 k) p6 m* _7 a3 j) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ @- X* |# r9 Z2 z+ F
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb' y6 P8 t0 m) `/ }
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.77% X) B0 k% b& m4 V4 [6 y
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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3 v& x% \; i" p( R) r& [8 a8 U公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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# [5 M% J: I# X' G& }tvb now,tvbnow,bttvb9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
6 w v9 I* Q. @1 }1 |0 ptvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.770 `- h1 b- j+ u) h# o5 W+ U
$ H5 N* m( f' r! D% L% A+ Ktvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇; F i K6 W0 P/ ?
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
( ^" q9 b( M9 R* Y1 D, C& ?! H0 ?可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.77% u* @4 X z3 _/ E
: n( D7 q4 G: X; i: Q5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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