1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! S9 w K- D: x+ W/ K. M
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
3 Q5 ]3 G5 ^* x8 G% L g$ M需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。8 x1 n+ s! `. x( D% C9 H
# s! }5 [; K; ~1 ?4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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" t" M: ?) R' E2 t& }! ~5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 q7 ]: G8 \) d v3 e" H& ]
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb( M* w* v& N) {8 Z
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
7 `3 W. b6 c6 w2 N$ O黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.77! U: s- C0 z( E! n- u1 [
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! j0 ^6 W3 y
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇/ L' o+ K. c" x+ v9 ?7 u
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77( l3 K7 {3 e& j/ T# r+ r: Q9 i
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，+ S& T( x7 w* k3 g& B7 @7 n
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇: a* O/ a- p6 F& A+ O& y
2 o- @' j0 _( C- y- a; K5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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