1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。# S# O' ^6 u! f$ s# ?
* {' L, M5 t- `7 ?" i. h5 @tvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.773 j q& D- u" i, a
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。) M4 w( K1 I9 q+ g \
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。$ v7 [# v. G, @+ {, X: o
" c: _" X: ^2 o8 ztvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.77' G( ]# `" G+ H, _
9 M* S: l* X) o) r6 E, n# @+ l公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
. K" E% N5 l4 U0 `& X6 Y+ j$ \tvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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- E' ]. U; k% J9 q7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
, ` X: b& v' O8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.77# _# g( l- h6 B! N* [6 }8 A/ S
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
& c1 V+ g5 P1 o/ a% U8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb/ F/ x) X) i$ `% b, _1 T; f
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
7 [1 h9 j8 g3 }6 ~! o6 n黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.775 d b! N0 Z+ D; D" ]% i6 C
- A7 f" A" ]$ g1 Vtvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ N) k5 d( ?+ O
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.77- V: S* ^. ?/ X6 R, K0 r
* U1 { R: O9 v* @8 F) E6 ], f0 ntvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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