“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.772 B3 w3 G% {9 a! l! d* @0 V
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？3 ~0 l! l2 C) s2 w* z! t
9 v+ o# H5 |! @5.39.217.77河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
1 {3 k D, n! C5 G; z* E男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ m1 t A6 l% a" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
+ j3 S8 g; s" @. p8 t) e# @6 @5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 T/ R9 D; ?9 m( T0 W6 |
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.77& y7 x) o& k# n/ \
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
, ?9 `1 K& s6 c, L+ T, x中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.77* I& p: b$ w* i5 e0 b
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb; p$ L: F9 N6 k. a8 B+ w# K
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb$ M$ P5 B: X# U/ F% i3 f( |0 T
tvb now,tvbnow,bttvb- d( W9 ]: f T; u9 O+ `
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
) \- x, |* q9 J2 [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
$ g& N3 r5 f% q. P7 E+ [tvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X F6 ~! h1 x5 N
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；8 i, B* }* P% n2 j5 I H `3 j
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb4 d) g& l, z- x6 L: z
/ u3 x) o3 B- C: W7 D) _# r' u* |tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。% J) V& G+ P% Z+ Q( _! _) K
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
; [, m1 o3 S6 W: n% Q3 M+ A3 Z( H; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O! o( G) t5 V7 R2 _7 ^tvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- f# J4 d7 J& ~; ~煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
" e8 n [8 d3 N1 W/ O
: w" D2 |; b- t; W: l6 Q0 v捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
, U* m# g, d8 g9 K$ r8 H: n公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
8 l, o/ Q6 R( ^5.39.217.77足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
+ J, K0 C8 G8 _! z; O3 jtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. i- ?6 j% S) Z9 J; F. D
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ N2 o0 |9 Q7 K! D8 I日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m7 ?" r2 v/ V# f4 e
2 y9 ?7 `& a2 S
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
, @3 O9 e% W2 [& M2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。3 ^; _# g* i+ c, `: ~5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C4 b$ Z5 Z/ h/ @" }" e
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，& i$ L7 m/ O6 o# ]8 ?
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
- e% ^: D. v/ h, P' `* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
* n+ U5 p: i" h; E% c$ R經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
3 F7 S C* _# Dtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
- o0 D0 q( q8 ]- x# N) T! j8 w& ?公仔箱論壇
# L! \" Q, g6 J導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
8 K! r5 a M: F! _) e女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
# Z& d2 n4 x! U; P5 b& F* s8 c公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
- c8 \6 `6 n. z$ B寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
/ a, r' G m, ^: }& ~ U5.39.217.77月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
- {1 S* _$ U# I' F4 J0 m因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、! r* @6 ^# @. b ?2 m9 {
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' y. |" Z& S5 |8 U2 M: }
: C$ j) s, V) u; j公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
. i7 `# H! _/ ~9 [公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
. c* _3 v2 B3 U5.39.217.77
5 f/ u/ }$ ?, ~% M! w h! [中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
$ _0 i& B1 ^' m2 N W5.39.217.77熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
, A( ^7 I% y7 P( \8 z. D" H6 G j" z公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
0 F2 E# Q* m' k- X6 s' K公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
" s. G5 K9 z. x: \8 U( R5.39.217.77紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: P8 p: z$ n! S公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
