“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇! q& Q( }8 ^$ [+ v1 c
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，5.39.217.777 B) J7 E7 Q! {: |8 n! P: Q
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。- z% D' H% B+ C# m# P2 h
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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# K' B) H$ [& ?* m3 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇0 D Y/ r0 x& G
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇) ~: c3 a9 l+ h
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
, o" N, [% b! O; Y5.39.217.77就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77/ g) s+ h+ e6 h
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 j. n! ? [3 @: _
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。8 d& P( n% o2 ^& z/ n
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
( [% r* f7 s# L ?8 D公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
! \0 N5 Y% }% T飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: O4 Q/ W8 \8 `5 a! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
0 O4 K7 @' j2 k/ F2 Y# k o侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
! L9 [) b# p7 f9 Z7 ?2 `% h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ u) r8 Z* z: b8 s) S
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
9 r) s) |& ~; E/ C5 U) R煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
; y5 { g* H. l; O& O# K: I4 Q7 _9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A" f* w- S* i0 a
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }3 p+ q$ b! W4 g J( b/ W: ^
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
( M% k- U7 t9 ^+ S3 Qtvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，6 \) R0 m2 P& j' x) X. k; V2 @1 T
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇, \/ A/ i4 T, b1 `" I9 Y) ~
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.77/ n+ @% _* Y* n- G; n; h
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 N& D; Q2 q+ j |' h
# d4 B! j* q' \) l2 e: O& s食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
L# v: s" M) E9 P; B3 j5.39.217.77大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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( J, ~7 F+ K( k" C- R+ j說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
3 i q* R5 ]/ P! J h7 N5 h7 Z0 o因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
) q4 t3 d& ~ L瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，5.39.217.77 z1 l X. g3 D; W. G q* ^
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
5 i* y3 f6 S. z( m: |. D易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。3 }, p- V: K7 D8 c8 M1 ~+ R6 u
4 Y6 q! t) j" ?( e* M6 H. T9 C導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
! Y3 @ W" e0 G, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，1 M2 k8 H$ O- k' M( e
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
/ H$ J6 G6 G4 B- M' l寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、. A2 O' ~! Q* X# w
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇) T2 r( O1 q" C4 _. P9 C0 L( _& I" c6 t
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
7 A F5 ~* Q3 [! M/ V6 D久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb) T9 y {$ V6 l9 r5 _, G
+ G" H! O2 I+ Z5 C- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb$ B2 S. F$ q/ {
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 I4 G; l' m7 L' k5 ^4 [8 m
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb* E+ i0 U. x1 i7 ~' n* h/ I
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.77/ Y y" x% P5 R6 \1 J* i
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、, L2 Z" Y( d2 g/ F
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、8 m0 T8 H! ?$ K: I' w' I2 ^
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
6 c# w2 x A+ P# ~4 e山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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