“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.77/ s# P6 Q+ ?" s6 M
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？* K- [0 {' v1 E" Q& `3 F# |. X
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
1 `( `! X* ~. J; Q7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
6 k5 A4 y, ^0 x' W+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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3 J, S6 k1 L8 K6 ~8 _1 P Z5.39.217.77中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 u' C$ X; a4 I( E8 R7 J* i公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇6 d' o+ }- D8 {3 p3 f; K
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
% p9 i9 f4 d7 R% _就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
- A) `+ M- j$ D$ Q8 E' z% d. Htvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.776 \! D: [9 s2 T9 [5 C, K" ?
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：1 ~- K! j5 n; W" u
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；7 ^" g4 ^0 D, C' k! |( ^
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
9 S& j( g& e7 {5.39.217.77寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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- }9 Q9 c. j/ _2 L# m- H8 G3 o7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
" g4 k) Q& B, p( x( J5 _0 y; @3 Ytvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
: z: i( R+ v+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W. Q6 a" ~# n6 otvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇1 r1 x% K- g1 \5 B; u
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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. i4 v( c) H3 R/ M捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y+ u' q! l. i6 E: F7 k* Y i
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb! n* q, l9 ?+ z; ^' s& d
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.778 a8 P# B- h, M: z# l# C
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，, _5 D4 O9 Z" d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
. V; c8 A; c; ~* a# C日常可以由家人幫助進行按摩。0 }: p1 I; w. O8 d
0 M$ q: B2 ^4 m" Y& v+ k5.39.217.77食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 I2 t0 A$ Y0 w( i: `. e. k3 \公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，" G# M3 n3 Q: k8 S
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
7 Q* C5 {# ?' W1 n- m( r- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
+ r. L: b: U9 y5 c" h9 N經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb# d, s B) ?! g" {/ u
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。8 g- R$ G+ F$ e
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb4 X" E: c# o7 I& D- s
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇: V% h8 p# j& }
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
7 u+ d2 m4 S. p; w" W5 Etvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
. u4 X- o5 Z: J3 ~7 m% Q* k$ c月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
& h7 j+ n( U( U! u1 ~3 G7 E, c1 d公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77! G u% L; F* O3 X7 {, s
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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, E' G9 \' e" I4 p5.39.217.77對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
, M* x) v) q1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
: j- b. O( H" C+ c4 a& j; c7 q5.39.217.77熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
; {$ q* h/ J( E- ^tvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇9 [9 f6 q; ~: c! t+ ?6 X" ^3 q
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l% M3 F/ m) i+ v* K% \
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
7 \: ^# y X) }* Ptvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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