1不要猛回頭
4 m5 }/ v5 z; n& @7 r- C2 _8 utvb now,tvbnow,bttvb臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
' Z% D4 R+ W6 w9 i. I5.39.217.77一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
9 V- G+ S1 V1 O- m8 a; A公仔箱論壇引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，2 K; L+ d" e# {
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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- |. p5 q! z! i K! Q3 Y( J y建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; `! M: L0 ?: n* b' O5 ^* A* [! T
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
- t$ K7 L: t) Q; m# M; g5.39.217.77避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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, |- @0 o% g9 A! {( O- @2溫差別太大; I: W9 `" x+ G5 a7 ~0 N
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，tvb now,tvbnow,bttvb5 `& C- b5 `# P4 C
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，1 V" I. f- q7 g3 ?8 k" S. f, k
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，4 f5 v9 V1 q4 [6 r! C ~
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
) A3 ]1 T& B# w: N: Otvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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+ N! i6 ^6 U$ j. |: L3 @建議5.39.217.777 q# T2 m/ G# B" G( H4 N6 S! k6 R
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
( `" g) r8 f6 P& ^' V7 O. ~0 \9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
0 V3 p9 s% g" Y5 t0 m% g; b% D% f5.39.217.77隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
6 m. e' ?2 X$ ~# Q" W, g# |' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]7 k* w; i$ }* h# z$ F, W$ @; f' J公仔箱論壇3飲食要注意
/ \+ V. `% |# b( [0 R天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
, o/ W9 O: v+ x# Ltvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。: f8 X/ O! H# h, T$ r
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建議tvb now,tvbnow,bttvb% n6 A6 y) r0 ? K+ D
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
! ]8 N5 U0 _, y U3 h! |tvb now,tvbnow,bttvb要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。公仔箱論壇- ?/ Y( A" D4 S* l) K' `# J
! f. J" E# L! ]* q e3 ttvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早+ B& z& h/ @- C* a
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 F, \# L& q: U9 P& G& J: F
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，公仔箱論壇7 R& Y* S9 I5 r7 {7 k* D# b2 @
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
- P' v5 v: F# a這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。( q. O" `2 U- s5 \
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建議
, v% d. P- _& V3 ?% }# j3 |tvb now,tvbnow,bttvb有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；tvb now,tvbnow,bttvb4 r y% e. _ o
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
& f* b( s' o4 P穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足5.39.217.771 z3 t) a# U( D2 }$ f# _/ }
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。3 r) M& v( k- K( C) U* M1 D
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
) c& D$ Z3 E8 O( X" z* n就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議
3 Z9 {" \- w/ q3 i( x) R3 o! q+ B! c5.39.217.77每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
* I" R$ T( \" w I5 Y# `公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* [5 T. q" \8 e9 t% \: F& S
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6房顫趕緊治
: ?- y! a8 _/ ?) v公仔箱論壇房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
: d. E1 | V4 ? {6 n6 `" p水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。tvb now,tvbnow,bttvb9 P' {, Y( ?6 ]+ B# w' S% K' ^
7 }3 `1 ~& L: {+ n4 F, f" t' [公仔箱論壇建議5.39.217.77' Y& S2 A( R' M! t
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，公仔箱論壇1 M8 t7 [! C- j) z6 _+ T
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；% [# b, s& H5 [3 j
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，- K* Q* o0 E+ Q! S; l2 ?( c
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7血糖別降太低公仔箱論壇' P* N+ t0 F5 g
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
# z8 ?+ D0 k& |( w. Ctvb now,tvbnow,bttvb人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：9 C+ R0 B. x+ E) m" v7 ~. \5 ]
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 s- A, l6 |8 j
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。" P. l0 u, z8 v- m7 v- h( m
9 R* d. K; N( n3 O; @公仔箱論壇建議
9 m S/ o' h' r6 a% t公仔箱論壇糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ y0 y0 }, U1 a D% ^ w
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
! i0 |& t9 q' u4 l, i% \7 K9 X2 Q2 g7 Stvb now,tvbnow,bttvb最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
# ?& Q% J7 `* C R+ r所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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