1不要猛回頭tvb now,tvbnow,bttvb; h; ~- O- Q1 l0 T* {7 H7 n$ j
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
8 x: S5 K% K+ C1 ?1 @7 x7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，) T4 p% E7 l6 j7 P
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，公仔箱論壇. i4 ^# o5 |* r; p# \5 E
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
; [ A' B" I Z8 n1 y6 u8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~& L" G+ I3 G4 V3 R M' U3 O
建議公仔箱論壇" e( U! A) c1 L; A0 D
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；5.39.217.77$ s! h1 ^2 n2 ?* f! Y3 z
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。tvb now,tvbnow,bttvb3 k% w; t3 P+ n3 P
+ D( o8 W/ N0 C5.39.217.772溫差別太大
; P- q: J5 q1 @% F: O5.39.217.77炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
4 y% c9 B% a; J1 z$ ~& _/ d公仔箱論壇乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
- ^3 {9 y( `" `4 N9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，5.39.217.77! L* l( S( t3 b
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
- Q2 e/ o- ]' k7 F5 S. m4 D0 t公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。公仔箱論壇* T0 e0 Z! n9 S+ y
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建議
) J/ l% o4 E- Q! k5 C c7 E當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P) p" y8 N2 ]! z8 i
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb8 `! b' ?6 R% g' l6 @3 w. f1 e) _; H
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。tvb now,tvbnow,bttvb; e, m- |* k( r4 Z8 w5 U9 l9 \* J
5 t) f \0 L8 h* B2 M9 `6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3飲食要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y" y" |, ~, b7 q. ]1 ? Z, [+ K1 X
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
! K, A! D- h4 K' ~. F' @tvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。公仔箱論壇/ S; R# ~9 G) b% I8 G, m. u
0 S0 | v0 K$ @6 e: b: m+ ^4 b建議tvb now,tvbnow,bttvb- `$ r5 e2 ^" T; g- [3 n( X2 ?0 T0 V
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
9 c2 e% G# P. O O B' q* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
2 B; R0 u2 J! G" h, A8 d# |6 X" }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; ?9 t" q3 d8 r" L* L' [) r& n
4晨練別太早tvb now,tvbnow,bttvb) Z( ?8 x* k( O' E3 g M/ Y) |
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。5.39.217.77* ?0 G3 v% M! Y6 X6 |( L6 N
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! `4 I3 N$ a! i! b5 V. r% }/ o
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 N* v) N! I/ f
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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7 u' r& x4 N! b2 ]* W! t5.39.217.77建議公仔箱論壇! Q% C5 q3 S( q/ u" q8 j
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；5.39.217.775 H( V- D1 {( b$ L6 [
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；& @; O+ T* i5 Q: C
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 w( P$ ~7 s4 T* R- ~
( A: S; ~; j: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5保證水充足
+ D/ B' D. f3 m6 n! H/ g對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
" s2 {6 ~: Q" U* F' y g; y公仔箱論壇尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
2 x! N3 \5 J5 E公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
; O d! ]6 y. I7 R; l+ }6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 A: _8 r2 e4 E* W& y+ ^1 P+ H
建議公仔箱論壇6 {& c2 ?( q N9 F% S; b' i2 E
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
: B' g, \) M. Q: s5 ^tvb now,tvbnow,bttvb半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
3 [$ h2 F2 N2 i8 i; z" P: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e0 w/ |* M* M5.39.217.776房顫趕緊治
% o; I. S3 c+ [9 p/ [5.39.217.77房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 A8 L6 _# c! B$ s
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?" H' m2 N/ h$ V( @! A! V8 E0 r9 T
2 T" c8 l4 g/ D* Wtvb now,tvbnow,bttvb建議
5 q0 \ d: i1 w, ]房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，tvb now,tvbnow,bttvb- v. H2 I4 r- Q& t7 k& d
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o9 r, {; I$ Q
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t5 M* V% _( d, i
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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# P- }$ t& w2 l! Q3 Q Ytvb now,tvbnow,bttvb7血糖別降太低
1 s: E7 C8 e V& {1 r) n5.39.217.77低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb. o! d. C. J" [! n. r x
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
- l, T; v( i9 b+ h5 {/ z1 I7 K5 u5.39.217.77夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；5.39.217.77' j" K* w) v& Q P- _ N
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。, c3 c& T1 m* n) g
9 s; V* q1 u \' B' J4 s X公仔箱論壇建議
5 i) D, w4 \" Y糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
+ Q/ P; e) X6 x+ D公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 I& Q: s& q0 T1 S, \7 u
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。1 G& [% a4 k7 f2 ~9 F$ \
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
4 k" a, ~' @* f otvb now,tvbnow,bttvb
9 D# R% ]5 V' c$ e8 M$ Otvb now,tvbnow,bttvb同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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