1不要猛回頭
, u5 @ k: }1 E }; G7 u+ a. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
: v) P- ~ J& v# u公仔箱論壇一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
* _2 S! U0 V. d% C& w引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，tvb now,tvbnow,bttvb% A4 N/ u9 X( q x, N
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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" V3 I: K% r* x/ J( B/ m, E建議- H% a# b; I- C' ?/ y$ ~ B+ D& N
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
/ O, C. c( W% T vtvb now,tvbnow,bttvb避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
( r$ I7 r2 |2 z2 F1 U: d5.39.217.77公仔箱論壇. Y$ ^( O1 H# W# [; N J& i
2溫差別太大$ x& l1 Z$ x( m8 B+ T1 v1 }8 F" M. a
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 v: |' n& ?) H/ \
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
) h( s. s3 b: w: ]1 [7 i- Q公仔箱論壇很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
9 E2 O# |/ [0 ?5 I公仔箱論壇誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
5 q! j) _- _# i1 M% _! v5 J公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ Q* y; D3 A( V& z, P
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當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
% Y7 t1 v ]$ U- v( W/ U+ b, d, |但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
\9 x7 _# l3 A. \- T' t隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。公仔箱論壇) _3 B+ R. `- ?& p
/ T1 W! |* @. V; J; [+ f9 z mtvb now,tvbnow,bttvb3飲食要注意) n% ]9 t* V* w/ I
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
7 v3 [3 ^9 c8 @% u- L+ d" n% H4 j公仔箱論壇吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# e4 f& ?! M3 ~* t
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
+ L/ K0 T+ @9 k- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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4晨練別太早
- l2 e$ f w- l! n7 c夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
+ w4 G0 Q' L* U8 }9 a4 S2 C2 d公仔箱論壇但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，tvb now,tvbnow,bttvb4 d: ^1 g* }: g+ J' f
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) m7 i' b0 {, L8 I
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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/ g0 F, [- ~% q/ }/ N/ x公仔箱論壇建議
. `2 U4 i' e5 p8 f$ V公仔箱論壇有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
# N+ }. `2 A; T: h2 M6 P7 k1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
# n/ }$ X0 z5 K/ l2 t穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。公仔箱論壇5 s! f! M( b2 y
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5保證水充足5.39.217.772 x/ o. ?. Q: J; s1 F, o1 U* j6 {
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 j# h8 Z8 k8 W
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
& {/ |4 g9 F$ x k$ Z就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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3 s/ {* g9 B7 \( P# Ctvb now,tvbnow,bttvb建議
3 Y! q* d4 H. s( b5 u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；5.39.217.779 R) h9 E7 g' J' G" G
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。公仔箱論壇2 V" d" D% Q4 x1 u8 Z i
+ u! o1 U& A/ }/ G) s- I1 J& q公仔箱論壇6房顫趕緊治公仔箱論壇. l' E. @7 d7 @
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，$ t3 w1 D, m$ k1 ~+ T- `! i
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。tvb now,tvbnow,bttvb$ I' J8 I, P0 F% U( S9 H
" r2 S- u, b E* Ptvb now,tvbnow,bttvb建議
. R2 h6 x. f) L! d3 f& H5 k! a房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V8 j, n* O9 N0 E) y) z
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B- _) p# H# Q# w' J; E; d
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，0 r. {# {. r: x2 P# n
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. l) h7 c6 [8 o5 j! G0 J# X
0 O6 d. M0 K( R# }5.39.217.777血糖別降太低+ G/ b+ ~9 k6 E) G4 H+ A2 f
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
: l' {1 j+ l1 C7 ~5 N7 L5.39.217.77人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
4 L8 g! W, Q, N* x7 M公仔箱論壇夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H: v y/ f. O; R
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。tvb now,tvbnow,bttvb) X Z8 r& B# M- `8 N
3 V0 @7 G3 h9 t2 m# B公仔箱論壇建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 p8 E/ Y' G) H2 D' _
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；. {% V/ {# r# f9 y9 L$ I
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。tvb now,tvbnow,bttvb# q' ?" w7 T4 h6 M
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
- i8 J/ x8 I1 {, c' O5.39.217.77所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。5.39.217.77& \) s7 n- J& k/ c9 X
5 b% U$ C6 u5 o$ S6 T# n5.39.217.77同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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