1.經常在餐前吃蕃茄
5 D4 v2 J) r& W& Y! F7 E, R蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，5.39.217.777 ^$ J$ n, n- O8 \& e/ H+ T: b
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。( Q4 s+ A/ o5 w* t0 K1 b, B
tvb now,tvbnow,bttvb: V9 X; A+ l2 t0 ]
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
4 M0 V) n0 _& n* [3 W& ?5.39.217.77不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，1 L8 f8 o: I8 i, c6 j8 y
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。7 f8 e8 Y0 |" ~
$ v2 m: _0 o' r7 c# Z3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素
}2 w0 }& X# @2 G1 ytvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
' o, d9 _4 }6 D, V% G- T1 r8 ^" H小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
' ?9 F3 Q0 ]; ?* ]! ?/ E, q4 W5.39.217.77都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，! s$ K; Q$ B; z9 P
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
+ M6 G, l4 {( F* M, e; ztvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
1 m( ?. q* {9 `! R1 d, ?公仔箱論壇
7 ]( l- ?0 f& f, h( v! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡; k- T" T! `: s$ K9 n
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇 Q# V/ d7 o, s; T% D
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77) o0 \- m/ m+ o% q& X
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
, x1 g9 }" k( B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t( B$ q7 R7 [. w& J5 w
5.吃未炒熟的豆芽菜9 T: m8 B, v9 q" b
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
& s4 n' ^: |; F. [4 V8 L! z公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
( e4 `/ k' {( q& _$ x公仔箱論壇公仔箱論壇, B) k9 W/ w6 |3 l. }
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
9 a% I6 x* @$ y9 ttvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n$ ]6 j3 T s: ]! P4 L* G
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
5 }9 G0 U" h! G f6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
" q% {6 v4 w4 ]/ }* v8 J g1 C3 I# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r+ I) I3 B4 p( X: b
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.77% n7 K, C( u& ~ ]6 w6 ?2 K2 T
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 I" e5 G) Z* r
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。- t a3 Z4 @' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 ?5 h% ~: X8 J' X% V1 e1 n
8.韭菜做熟後存放過久
1 i0 a/ W6 f5 g, y/ f5.39.217.77韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
$ Q+ o9 Y- X! J( l; P2 k其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb, x4 ]+ F1 _: e+ z. z% ~6 J6 Y" z
7 {. p" H' C; c6 Q; Z$ V5.39.217.779.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
! r) T; t2 Q; v9 b8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，: J. _8 ]9 F; H5 B
容易使小孩寶寶食物中毒。
' X2 }" i3 R. D5 }1 C- N3 h5.39.217.778 g0 _" j4 ^! H# t+ n
10.速凍蔬菜煮得時間過長
: v- p6 X4 z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
