最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
7 Q2 D5 P5 h4 y. U6 ], ptvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：5.39.217.77: w9 O6 T! F7 Y( U: U0 f. u3 E! e, z
8 l* u( {$ ~8 Z h2 @. U, itvb now,tvbnow,bttvb1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。5.39.217.77/ u# h/ X: L2 g8 C7 x6 {
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，+ X5 P: {# U$ M& I# ~4 N
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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3 G1 G K) I- E9 B公仔箱論壇2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，7 K( V, e6 A2 a& x; t
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，. y. }/ m6 h. t+ r/ m' {! {0 K; M
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
! S" e; t) u( |+ x7 B8 H* _, utvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇8 ?8 D! N" w' q5 _
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。6 @0 X8 d( S6 y
/ |2 N* x7 _5 ]; j' }' t; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
- i% ^! Q* d8 n5 l' etvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
5 v+ X9 E5 X8 ]8 f一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
1 I# G1 \7 q. q' |4 n3 l5.39.217.77所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
& O( A% i) b z+ e0 E: V( w! U西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
0 Y( T l( q& R& Z* D: h) y1 r6 H; d, r初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
6 ^: `3 t# m+ j- F, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u: `& ~& v3 q7 g0 Z
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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