最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
' X5 f3 G1 l& N0 M0 a這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb1 a! e! s3 p, T* |
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
! Y/ h8 W8 v5 Q一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I) c9 P6 v" C% o+ F
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
( Y3 b" L" ?* E1 H E9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; i2 }. E+ k) A' v& t# D, C
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，5.39.217.77, n6 E. T; T# l3 @
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇; X0 x/ I/ l6 a, Q( W& s3 c
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
+ ~ G, _$ h7 n' P' X! w4 G* u中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
6 K, C! F- S' v! [2 {7 U為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ Y, S2 ]1 x8 Y, @: O
; {- |( c& ~8 H2 ?公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，5.39.217.775 D8 e! e }+ J, X. @% a- H1 C
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvb now,tvbnow,bttvb% x" f. g- H% K5 K" m
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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5 P4 {* _6 s- |% j9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
3 ~; o$ h) U- C! j% D9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
& g7 Y+ q; _& {: e- C7 A- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 ~/ k% A2 [6 ^! g: D
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
9 |/ k) W2 J( J, B# ?' V1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w s- B1 }* c2 g- w& g5 H
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( T2 I6 U9 e5 h
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
# ^4 ]1 y& T7 P9 d, ftvb now,tvbnow,bttvb鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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