最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ ~& e5 r/ V' ^0 x& {
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：- k" f3 W1 w5 T0 ^) ^) Y
! G* H- E' {) T, Z4 `5 ]8 ztvb now,tvbnow,bttvb1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb P4 n8 A7 M' A4 R- c2 W- I1 ]
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
0 i& s( N1 V1 f$ ^公仔箱論壇後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇: N. i. _7 N$ o4 D
! t ]4 t( A( n( C7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* r5 P+ h2 X) g: w
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，5.39.217.776 |7 k0 t8 ] e) @2 a8 P
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，) }" ^8 }0 z+ V
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。% K- G9 N2 O, T% K e l
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。公仔箱論壇8 Z6 v0 {5 {2 |( l0 d
( y2 L( K# d5 b( g U3 X& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb. L3 `- W2 ~$ D0 V8 X. ~( v
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
& x/ h+ B1 E% @ c$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
6 w! O# p, z. T- w- x& Y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a: L( a% ^. x3 ]9 }5 `3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.77! U7 n) W r/ d" e9 K3 o
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，5.39.217.77# v. D( Z3 f- W* W4 w ?$ U
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇- E0 {* h1 m2 Z3 P. V! w
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
, J- B( O4 ^6 ? I5 W. T7 L試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，5.39.217.779 s, i1 g3 V( o" \
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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