天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb! w) Y' }; a+ ^ k6 w4 A
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
8 C' S2 y# e2 @. w: |公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb3 e2 u2 w( Z0 B4 l) t3 r
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.77- q" v- W R. {+ F- ?1 l3 S# F, e
幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ }, h7 x' Y4 b
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb D; H( t3 i1 ^* m% G# E% Q6 ]/ `# w
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
7 n: x5 e A/ T' T8 ]' K) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb2 i' w( h/ V: j3 H! F: Q8 ~: n
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
- t3 J0 [/ H0 Z; B* ^" B2 j6 m公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇+ H* y6 [6 G/ B3 _6 `$ D( p& G9 Y
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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' f7 t$ g! @3 J1 _3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
2 O. k8 ~( p. i0 ^3 j冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇7 o5 ?- t/ p" _+ |0 j5 c
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇! k8 S+ N7 [# m1 b5 `8 ?
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇, `2 J: i) f1 h
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，8 [2 e! Y: l: w- H# g; F
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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8 A: j3 `3 H; S- M9 v* |8 a! Z- m' b/ S- E. stvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇1 k( }$ _- P6 x" f
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
/ Z4 Y+ ~# Y& m( D/ {0 N' M; ^8 Atvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" x) \* K/ Y5 {
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，% J3 o8 ~5 g+ M2 i
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
( u6 D& b- v: S, D3 u8 u5.39.217.77先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，& S+ U Y( ]$ i9 a0 y
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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