天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ V+ b- K6 I1 o/ J/ \6 _5 H- A一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.776 ^6 g% @ j/ O' r7 j
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
, l$ \1 S. Y) z2 ]0 ltvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb6 k. ?& G, G% Z& c
幸好及時發現，否則恐有中風危險。5.39.217.775 x3 Z& w1 y& u9 n1 P
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G' |8 C! {7 h j/ i% Z# X
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
9 }/ Y. M% h' |; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇3 v5 s4 |* G$ y8 z" r$ P
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: g9 N$ `+ P, p/ O7 |; O- X$ ~
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
! t9 y1 U' B, H公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 g# @# V4 F8 k* g
& Q: Q6 L. z- Z0 j0 M9 }不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，, A. S& q( Q3 S, v
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
! J z5 y) i/ y$ ytvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，/ g. N% z' N: y5 [
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，. W" e7 d6 q, k% b' n
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( ?9 v3 Q' ?* ?5 Y2 dtvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- H6 V! s% O1 ^ B: I2 V
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
0 X$ l- w/ y: Z; L! d B可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
, i" T4 B. c: e0 [% l5.39.217.77更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
+ N9 A5 b( o5 L/ I: m- M& s+ a( E5.39.217.77她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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9 h8 x& L6 u( k7 d/ x, \公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 V1 m3 h$ W( F- m
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
3 q( X# K) t( c9 \且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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