天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 g& m! F- f
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，) D( X! ?) x' `% q/ W
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
2 z; F/ x' _0 H. w& b, {" R; P& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
( [( D' X, B1 z. y公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
& p$ S- J! p2 m }7 V( R+ D/ t% g6 w5.39.217.77台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
) \$ T$ b9 M; @5.39.217.77冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.77; \5 p# Q2 S- q" e
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，$ @5 I" S& j o
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
+ b6 o: m3 \& Z* u' C2 B) c; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ], Q1 t, O- `5.39.217.77康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，7 |0 Q7 E0 @2 E
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( v" U, x1 q
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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# N& }% w8 }; c: b) Ptvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇) B0 z( L% r0 m. G* v, Y, e
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇/ h, c4 |) y( g, z- p
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) m3 V) z8 G
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
& ]: ~9 Z; Z8 x0 P" o4 D5 ~- A若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.777 L; K2 Y" y" ~* c" g
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇: l7 U* N9 M# z
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
7 |2 G/ a6 v0 g& I% h; C0 S3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
' C6 R s" j. x6 I更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
5 \- F9 U- ]: e% j1 S" p* r- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇 a# X9 N6 r3 a; _
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb% a+ U3 L# P) W6 X0 [' b2 j+ V
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，5.39.217.77! E& j" c2 S: ?" t, Z
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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