天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇 U' D2 `! A6 u
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
$ Y1 q, d4 [4 d) C沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; z" O* C" b6 F* l0 u4 B1 @5 X
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
0 \+ \& J. o- @) v( s/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。* M2 R; c# c2 Z0 z% a8 L ?
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇1 z/ {7 I3 N/ p0 b
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，! {2 o; F" I& s6 C, k% h% C7 k
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
/ t; y9 L* P& a- ~9 f在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* n" A( S+ Q# i/ t* {
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.773 u8 Z4 b4 w- [; U
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇# ]) j3 |9 ?4 c' g: E$ {* U1 o
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
1 H8 ]' E0 W; B8 L. @" B, ?4 r冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，* Z2 d$ X: i0 [- e6 W/ O' g2 f
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.773 e# r4 j$ z; s2 n1 f6 t; D
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，+ [* P# S* H5 [$ I/ F
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
, m! q! L+ Y6 Otvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。6 B- N4 b( g% N4 Y
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
( W! G! O9 R3 ?- O4 |! B) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb$ z4 c9 {6 A0 w% A
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb M' D: u$ {. t! `; B. J
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' T+ i3 k( u( S, T B
. Z% ?8 r4 k4 K: O# Y( U, g: n3 g5.39.217.77現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇1 l7 K; n; a8 a/ Y8 j/ m/ D& V
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，, |$ }) h' |, W
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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