天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.778 ]( I+ c0 N$ v2 m, ?
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，( t. h3 t c1 {, h9 q& f5 p, g
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
8 v+ M- V) l. x8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.77" q. i' n# M; ^+ [0 B4 q6 h2 x' r
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
0 S, r: E6 e N# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
8 `, K* u- n+ [9 P冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
. `5 ]: z J |! C0 K可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.77% ?. N1 B! ]2 j& O, ]( p
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: b9 I$ q; L8 r ^
( m# |5 i( @( I* L8 _" t, Atvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 Z' q. u5 E4 M( ~
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
! }8 v8 F4 Q0 s, S面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb# _% P( z/ Y/ m6 |" X7 f k" h
/ ~/ Z2 k5 i, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
1 Q4 i8 x# b4 O6 k ~8 C3 o5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
, K3 G D- O; a就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
6 D% M5 H, w7 @; [6 U公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 m7 d, u# P3 gtvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
, y# ]2 E. o9 i$ X+ k公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77 @6 O3 B3 E5 O7 U' I
4 {' t. N0 u! U7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
8 {: C: F. n# X: J. X- gtvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
* T' e5 a0 I7 q+ A5.39.217.77可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
: w7 e+ `: o. F更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，- P! L3 O6 s: u3 F
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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! v3 ]6 Z2 R; e, J9 ~, Q公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，/ M! z# ~. {; ~5 S- R8 p
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
2 t( K' P& L' H+ j, u$ r# [且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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