天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇, p6 H5 }6 o* ] v# e$ G- ^
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
* N: c7 x6 Q2 e5.39.217.77沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# |; L: v6 [' L
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
! U+ @" R& N1 V+ o4 a5.39.217.77幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇: ?- I" n% O8 k+ E% r5 {
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，9 j6 N. x; i/ V$ A1 }/ z
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n% E) J2 I( u
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇5 G7 Z0 x) `. g
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
5 t* q- C' y8 x: }# s; @' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m7 C1 s" A5 v! j# F/ T
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
j' p# y5 ]* y8 T讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，( l- s/ I# S6 E3 P3 H2 f
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。/ y+ e* S$ [$ j+ k0 \& ]
: p) i. G' W5 U9 G, I+ X9 }
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
% s: o2 C, Y* ?+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
3 L9 F- b# a+ }) @tvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，+ t2 d/ A7 V U. N
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
# ?8 T1 y( n1 P, n7 z1 ]8 _5.39.217.77若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb& r* z3 }& A- @ M$ Z: ?; D' M, D
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77/ e7 e) x$ D9 S0 Q
! S7 m4 Y" |$ G此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
. g0 C t% m* b: n7 L彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5 F2 q) H& n# ^$ D. {6 k- N" A8 u
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
) u( V5 w/ ~& e, _+ v更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
5 ]" v, o# U# L i( y4 N6 ?5.39.217.77她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& e! \+ R9 V
3 k2 ^, A" A" g- w' h/ r公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
- `5 m2 {3 {1 ?5 {先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
: c) X5 g$ L1 Z# o% k4 ?且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
