澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb! j, E, ]# x! [7 q
. o2 u( ~! U; n& l6 V( i1 i5.39.217.77這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》
$ x6 l* F! z9 F4 H# B. M1 C+ h% c6 atvb now,tvbnow,bttvb
) m5 v6 V; u& p4 ]0 V+ n8 ?5.39.217.77研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。" O( {9 W& }; ?2 P v5 i9 m" ~
公仔箱論壇+ u) S, l, V: @, |5 i, R8 [. V/ ^
研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。
3 x1 m# C% i1 y
. `2 n A1 P3 P7 d丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。
) y. k6 x" \7 ]3 L* J公仔箱論壇
* Q: N7 D0 {( G t9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
( `7 ~" O8 ^ B2 g7 F$ S+ G5 o( h公仔箱論壇5.39.217.77# ~' E+ H. p& s( G7 K# K' f
丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~9 E, q; T+ x6 d* E" [
I3 S0 ]2 D0 T8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u; d2 z' g. k/ \$ R9 W
, B3 T. h& Y6 T) X8 V7 U* b
# S2 i2 U( s& d9 R公仔箱論壇
$ d( n6 V/ J" g" g8 N: Y5.39.217.77; x* M. c9 o, L: j9 W7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ I! y w2 H# l( }
( U( ?$ h8 f2 y/ |4 p! g: {: v! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a- J y8 I8 O
6 g4 E" ]- V! ~" e# n; ?& }7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-7-2 08:27 AM
| 
