南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。$ d; O0 g7 M! F0 V
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材料
: s3 n8 K. d* n4 B' Q/ h7 R水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ a, x& @9 W: F2 r, R/ X6 E
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6 l, b6 U2 f% [5 s& a公仔箱論壇製法
( V) D# D8 d+ n( r7 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇; p8 }6 M0 i5 p, a# k1 Z2 ~
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。公仔箱論壇" s% Q; Q" C3 l" Y! P ^8 ~
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, s$ n% j6 P4 [! c4 }2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z4 O5 [+ x$ h) K% x4 v, T+ ~1 V
6 M% E+ ^2 W! B% [* I醃料：5.39.217.775 H; }8 \) z* v4 t; ^) T; k4 H
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 a" s# @% Y6 P
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, |' X. t' q% W+ `tvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 F2 S7 f7 Z. k* T
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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