南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。2 T7 l z u7 x
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材料
9 p$ y+ Q, ?9 C5 ]5 r* M/ Ntvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]5.39.217.77& p, H9 a0 P, P J" O( F
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# {$ s; l* F3 Z _0 }4 o& \" D製法
3 [3 M: y& D4 q4 g8 p) i+ E+ h1. 豬肉與醃料拌勻。
* n* |4 `/ Q) R7 N* T# ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。公仔箱論壇0 ^1 I9 {4 f9 ^, S0 C
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' e; P( F& u' h* K% O3 u' c7 Y( `! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味 B7 Q D. q) b2 o1 g! i' _# r# w
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醃料：9 W/ a: B9 j3 i x' w& I
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 z" H$ c: B) N2 P
: V/ z3 O% Q) t* n& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G* e, \; \0 D5 p( C+ m調味料：
5 l4 @6 s* d7 |" N$ X5.39.217.77水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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