南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料5.39.217.77% ` x! T8 v3 f- X3 T. G- ~( ?/ j
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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9 g- s4 a: f: q8 Y- [. T* V製法
" C. Q2 d, X: ?; K k# z h公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。
% {# S: |7 U. w0 q& }( P! F# C2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
5 L' q# p% ]. n# U$ j+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 X! L6 |! s, B* m
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調味( u! @: D% m7 `- W4 k8 K
1 k" p2 v6 O$ b& D9 ]% S( |: x5.39.217.77醃料：
8 r: ^7 w4 S Ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
, O4 M, L9 W) x; E" n" R公仔箱論壇公仔箱論壇! T; ~$ l- n( @$ y8 O! n
5.39.217.778 c) w, F' A6 W6 G' b- {, i( F
調味料：
, w* K( t9 P; ^' Z" r- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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