失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇9 q$ K, k8 _( L
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇0 f, u+ U! s6 _1 K7 e |2 n
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb) P' w! C; j' r7 C0 X8 V
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。) m6 k8 W4 B8 E( O
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。 p, ]9 v9 `4 ?6 f- D. t
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
; s5 b; Z3 D4 u: T( n: u. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ c! e1 ~2 B, H/ _
失眠和失眠症有哪些區別？
# G* P |& z6 ]5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
r& \* B$ Q% v+ `' C而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：tvb now,tvbnow,bttvb+ g# Y9 y8 v# t; p: ~: E$ j
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
3 }3 A+ _ k3 {+ s0 J所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.776 g% E) @. T+ t0 B7 h
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
$ Y* C t9 }" v, \# a0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，, V1 [7 w$ `$ k
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
" z1 G, V; N- _/ c0 w9 h; D' [2 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 c7 @% s5 ]9 U% f
以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇: P1 \. Y. `* _0 @' l! v
1、安眠穴
4 W+ Z8 W& ~# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇6 | s- ^, J x/ ^5 @
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 f. m- C$ U9 u7 G9 P: K7 n
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
* |3 ~ i$ V$ t6 Z+ c3 I( _5 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o4 X$ Y. D& {( W! v* ~
2、神門穴
6 ?, K' i4 I6 j6 X( ?tvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
* O1 x" b$ Q, [/ R- A9 L8 t位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
( h* u' l9 |4 m2 R. q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。5.39.217.77$ I8 g) k, [3 r9 W) z
: f5 U; N9 J) Q) ?. g& C% J- A公仔箱論壇3、三陰交穴
* ^# T3 s& e [9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，3 F2 B' R z8 r1 P, a
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
: ^+ V. r* X% I! w/ R" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
: ^' X6 e& i- b0 Q: l公仔箱論壇益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
4 }- ?3 _' | g) y5.39.217.77內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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