失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，0 B) q% n6 B* H* F0 i. Y# X1 I
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb) y: ?' a8 T% o
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。0 C. v) B. Y' U/ |' M
e, w' A! M: V$ a0 w什麼叫失眠症？
% C9 h6 q8 @0 D% C1 N' L/ M0 {/ f0 |tvb now,tvbnow,bttvb失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
: `$ r v& O$ \3 Q# K' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5.39.217.771 L. x' G6 r0 C( ]' Y0 p
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
' ^, G2 x! E# q( V& a! `8 Z' _1 |- s7 I從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，9 P6 F2 S; [4 ~+ |5 C
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：6 s( p1 q( a9 m! Q+ n. \0 x' d, \
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。5.39.217.778 W h( ]: X" W9 W% x( j
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.77: Q: Y/ P0 I/ k* j9 _2 ?' o
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
4 f4 a6 ]* F/ V/ g3 o7 k4 E: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v; V2 B. | P2 G; w# g; ]1 p, }0 q
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
* h6 r$ x+ B- W, ?失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
; a! y- T4 C2 ] r# S5 \- g. B5 S表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。. b. |* D- J4 F& C
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
* Y5 l5 G6 z1 q$ `% x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、安眠穴5.39.217.77. Y f% N! z' K7 F
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
6 F: ~. t9 n# y7 R5.39.217.77與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
- R9 z+ F8 S9 c+ o2 O& O公仔箱論壇寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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7 t8 ?& k8 x0 K公仔箱論壇2、神門穴7 I& w% i0 N/ F) c" }
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
) H& y2 S; W1 }8 [公仔箱論壇位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; {" Q6 S- W8 X7 H7 y" _( U
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。tvb now,tvbnow,bttvb! w7 z# \7 m% D! k
$ ^' ^( Q, s+ D. a3 ftvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴
0 K# R; q9 K$ B1 U三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇6 f$ |% A: ]& J2 ^# F8 N) r
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
& B! M) d/ ~; s& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
4 w- L7 w% U. H5 l8 A益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，tvb now,tvbnow,bttvb1 @1 s- }3 ~7 I- [ u
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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